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經(jīng)常便秘怎么辦

女, 57歲

2018-12-10 2802次

病情描述:

經(jīng)常便利怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

首先就是要每天保證補(bǔ)充充足的水量,這個(gè)水量是要跟個(gè)人情況來定,也不能一下喝那么多的水會(huì)對腎臟造成壓力。第二、就是在平時(shí)生活中要多吃一點(diǎn)水果,建議多吃點(diǎn)香蕉,因?yàn)橄憬队袧櫮c的功效是有利于排便,同樣也要提醒不要提吃了太多。第三、就是每次飯后建議喝一杯酸奶,因?yàn)樗崮讨械娜樗峋欠浅@谖钢惺澄锏南瑥亩欣谑澄锏奈?,還能夠起到殺菌作用。第四、就是每天晚上睡覺之前建議喝一杯蜂蜜水,當(dāng)然不能喝完就睡覺會(huì)造成眼部浮腫,喝完蜂蜜水后大概過半個(gè)小時(shí)再睡覺,蜂蜜水的功效和香蕉是差不多。

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