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減肥要吃夠基礎代謝嗎

女, 48歲

2019-02-18 9081次

病情描述:

減肥要吃夠基礎代謝嗎

醫生回答

病情分析:

想要減肥的人也要注意營養要均衡,必須吃夠滿足基礎代謝的食物,如果減肥的人過度節食容易造成營養不良,免疫力會出現下降,容易患有其他疾病。所以想要減肥的人要制定科學的減肥食譜,既要控制總熱量的攝入,要滿足基礎代謝,還要注意均衡營養。另外還需要適當的參加體育鍛煉,控制體重。

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