腰脊勞損怎么辦

女， 62歲

2019-02-17 1862次

病情描述：

腰脊勞損怎么辦

醫(yī)生回答

劉繼健主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)骨傷科

2019-02-17

病情分析：

第一，要避免腰部肌肉持續(xù)的處于疲勞狀態(tài)，比如說平時應(yīng)當(dāng)注意不能保持一個姿勢時間過久，因?yàn)闀?dǎo)致肌肉持續(xù)的牽拉，出現(xiàn)勞損。第二，要口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉的緊張，肌肉放松之后也能有助于腰肌勞損的恢復(fù)。第三，要用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3-5次，每次20-30分鐘，來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速炎癥代謝產(chǎn)物代謝，有助于勞損的恢復(fù)。第四，平時一定要注意保暖，不能受涼，一旦受涼之后，血液循環(huán)減慢，就會出現(xiàn)炎性代謝產(chǎn)物堆積，加重疼痛。

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腰脊勞損怎么辦

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