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濕氣重怎樣運動

男, 44歲

2019-08-16 3555次

病情描述:

濕氣重怎樣運動

醫(yī)生回答

病情分析:

體內(nèi)濕氣重的患者大多是飲食油膩,運動少,患者常感覺到身體沉重,四肢無力不愿活動。

意見建議:

濕氣重的患者要養(yǎng)成良好的生活習慣,清淡飲食,不吃油膩和刺激性食物堅持鍛煉身體。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,有助于活血化淤,增加水分代謝,能加速濕氣排出體外。患者可以選擇跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動。

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