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什么運動對腰好

男, 55歲

2019-02-16 9509次

病情描述:

什么運動對腰好

醫生回答

病情分析:

主要是能夠鍛煉腰部肌肉的運動,都對腰是有好處的。現在最推崇的是游泳,尤其是蛙泳或者自由泳都能夠鍛煉好腰背部的肌肉,另外利用羅馬椅做腰部的背身以及雙側腰部的屈曲,都能夠鍛煉腰背部以及側腰部的肌肉。能夠有效的防止腰椎疾病的發生或者甚至可以治療腰椎疾病。

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