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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2486次

• 做了造影后多久才能要小孩

  一般要求是做了造影以后三個月再進行懷孕。因為造影劑在體內代謝是需要一定時間的，相對來說如果是碘油造影可能時間更長一些，尤其是在女性生殖科中，一般在進行輸卵管檢查的時候，也需要使用造影劑檢查輸卵管是否通暢，是否有慢性炎癥造成的堵塞。像這種情況，因為碘油在體內代謝相對比較慢，而且碘油造影劑對周圍組織也有一定刺激作用，一般要求是做了碘油造影以后三個月再進行懷孕。三個月之內多喝水，通過適當的提高運動來提高體內血液循環，達到促進藥物排泄的作用，三個月以后就可以再進行正常懷孕了。在日常生活中包括其他的檢查也是這樣的，比如做了肺造影、消化道造影、食道造影這些檢查以后，也是要求三個月以后懷孕，這樣相對比較安全，可以得一個更好的寶寶。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-19 4552次

• 小孩怎么才能長高
  影響長高的因素是有很多種的。后天的影響就是體育鍛煉，體育鍛煉能刺激人體機體內的代謝過程,就會導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性訓練，比如縱跳，跳遠，游泳等等。精神因素對長高也有很重要的影響，心里的激憤狀態，能通過內分泌系統對身高發生積極的影響，自信自己的個子一定能長的高高的，想像自己在不斷的長高，對機體的生長也有積極的作用。
  語音時長 1:16”
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-09-27 4763次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養補充，充足和合理的營養是生長發育的物質基礎，每天要攝入足夠的熱量和各種營養，包括蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養搭配應該全面和足量。三、適當的運動鍛煉，在保證營養供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態下分泌量的是清醒狀態下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 2636次

• 怎么才能長高
  身高是和很多因素有一定關系的，身高和遺傳因素，生長激素的分泌，后天的營養，體育鍛煉等，都有一定的關系。而且青春期是生長發育的最關鍵的時候，所以在青春期的時候，要注意加強營養，多吃一些優質蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，同時要積極的進行一些體育鍛煉，多進行一些跑步和跳躍的活動，這些都有助于促進增高。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-22 1702次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發育期為一生中生長的第二個高峰期。 二、注重營養補充，充足和合理的營養是生長發育的物質基礎，每天要攝入足夠的熱量和各種營養，包括蛋白質，脂肪，膳食纖維，維生素，無機鹽和水，注重食物的營養搭配應該全面和足量。 三、適當的運動鍛煉，在保證營養供給的前提下，運動是促進骨骼生長和增強體質的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進新陳代謝增強食欲，嬰兒時期經常運動能促進骨骼生長，骨密度增加。 四、保證充足的睡眠，生長激素為促進人體長高的最重要激素，在睡眠狀態下分泌量的是清醒狀態下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 1601次

• 怎么才能快點長高
  一般情況下并沒有快點長高的方法，不過在青春期可以通過飲食調理、作息調理、運動調理等方式促進生長發育。1、飲食調理：在身體生長發育期間，可以多吃一些雞蛋、芹菜、牛肉、蘋果、香蕉等食物，這些食物中通常含有豐富的微量元素以及礦物質，并且也要注意膳食的搭配，要做到營養均衡，避免營養太過單一，同時要盡量少吃漢
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-05-10 0次

• 男生怎么才能快速長高
  男生怎么都不能快速長高，可以通過體育鍛煉、服用鈣劑的方式幫助長高。男生在日常生活中需要保證充足的睡眠，在睡眠的時候生長激素會進行排泄，有助于長高，同時進行體育鍛煉可以有效的幫助長高，比如慢跑或者打籃球，可以促進人體的血液循環，幫助骨骼的增長，并且要加強營養的攝入，多補充蛋白質、維生素等營養物質，比如
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-09 649次