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肌肉勞損吃什么好

男, 47歲

2023-07-27 628次

病情描述:

肌肉勞損吃什么好

醫生回答

病情分析:

肌肉勞損出現疼痛不適,可以口服非甾體消炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎止痛。飲食應營養均衡,增加優質蛋白攝入,如瘦肉、雞蛋、牛奶等,避免蛋白質消耗大于攝入而降低人體肌肉含量。

意見建議:

肌肉勞損患者應注意休息,減少加重勞損因素,避免劇烈活動,急性發作期通過局部熱敷、按摩、推拿松弛僵硬肌肉,減輕炎性刺激緩解癥狀。日常適當運動,適度增加肌肉力量訓練。

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