問走路走多了腿酸怎么辦
病情描述:
走路走多了腿酸怎么辦
答醫生回答
病情分析:
走路的時候。小腿局部肌肉代謝,產生過多的肌酸,在局部聚集,而產生憋脹酸疼的感覺。這樣的情況,盡量減少局部活動,制動,同時可以通過,按摩,理療針灸等辦法,促進局部的血液循環,癥狀可以得到明顯改善。晚上盡量多泡泡腳,也有利于恢復。
意見建議:
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走路多了腳后跟痛該怎么緩解緩解走路多了腳后跟疼的方法有:第一,生活上進行干預,一定要多休息,避免過多的行走和體育活動,一般兩周就能緩解。第二,可以采用藥物進行治療,如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷,可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三,可以進行功能鍛煉,平時可以做足底筋膜的牽拉活動,如背伸足趾、反復牽拉,有利于增強足底筋膜的柔韌性,防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外,盡量穿緩沖力較好的鞋子,避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四,可以采用中醫的治療,可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。01:34
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走路o型腿怎么辦走路如果是O型腿的話,這時候我們需要來分析以下幾個方面來考慮,我們是不是要積極地治療。第一個,我們要看O型腿的嚴重程度,這個就是主要要看雙腳踝并攏的時候,膝關節中間有幾個手指的寬度。同時我們要看走路的時候,這個O型腿是不是伴有明顯的晃動的感覺。那么第二個我們要看體重,體重越大那么這個O型腿的治療,相對來講要求積極性越高一些。第三個就是說軟骨的耐磨程度,這個可以參考自己的長輩,有沒有得這種嚴重的骨關節炎的。第四個就要看自己活動量的大小,如果O型腿又重體重也大,活動量也大,那么長輩,又有這種明顯的關節炎的病史。這種情況的話,我們相對可以積極一點進行一些預防性的這種截骨手術。那么如果畸形比較輕,同時運動量也比較小、體重不大,同時并沒有這種明顯的,關節炎家族史的話,那么我們就可以密切觀察通過這種康復鍛煉,改善膝關節周圍的肌肉力量,同時通過一些科學的這種鍛煉方法,來盡量地減少,我們O型腿對膝關節的這種損傷。01:32
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走路走多了腿疼怎么辦如果在長距離的行走之后出現了下肢疼痛,可以做如下的處理:第一,要制動休息。第二,在疼痛的部位可以在早期使用冷敷,冷敷的方式可以使用冰塊冷敷或者是涼毛巾冷敷,冷敷的時間以10到20分鐘為宜。第三,如果超過了24小時就要改為熱敷,熱敷之前在局部涂抹點紅花油或者是云南白藥。第四,如果疼痛劇烈,可以口服像尼美舒利,布洛芬,雙氯芬酸鈉之類的非甾體類藥物以消炎,消腫止痛。最后,經過上述處理如果不能夠有緩解或者是有加重,患者一定要盡早的去二級以上的醫院骨科進行就診,明確產生疼痛的原因,然后再做針對性的處理,以防由于產生了一些不能夠自我緩解的損傷而延誤了治療。語音時長 1:31”
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走路走多了腳疼怎么辦這種情況一般是見于腳部肌肉或者是一些筋膜軟組織,由于走路過多,頻繁的肌肉收縮,導致形成的一些肌肉的勞損。出現這種情況之后:1,可以口服非甾體類消炎止痛藥,能夠控制局部的炎癥,避免疼痛刺激。2,可以把勞損的腳抬高,高于心臟的水平位置,這樣有助于水腫的消除。3,要讓腳充分的休息,盡量避免再做一些戶外以及走路過多的體育活動。4,口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥,比如大七厘膠囊,活血止痛膠囊等,都夠有助于增加血液循環,促進炎性代謝產物的吸收。5,在受傷后或者勞損后的24小時以后,可以應用伸筋草,透骨草,雞血藤,片姜黃,桑枝,蘇木,威靈仙、艾葉等中藥進行中藥的燙洗,對于腳部肌肉的血液循環能夠得到明顯的提高,炎性代謝產物能夠及時的代謝,并且有助于組織的修復。除此之外還應當注意腳,盡量不要受涼,可以在中藥外洗完之后,間歇的用暖水袋進行熱敷增加血液循環。經過以上的治療之后,一般在三五天的時間就會得到明顯的好轉。語音時長 1:51”
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走路走多了腿疼怎么辦病情分析:走路走多了腿疼考慮是局部肌肉勞損的可能性比較大,也有可能比較常見于扁平足等先天性畸形。意見建議:還有些患者會有足底筋膜炎,跟骨高壓,拇外翻,跟腱炎等等也會導致腳或者小腿部位的疼痛。一般來講大部分都是通過保守治療來取得癥狀的好轉,減少活動局部熱敷按摩,服用消炎止痛藥物處理,比如美洛昔康,醋氯芬酸,塞來昔布等等。
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走路走多了腳疼怎么辦走路走多了腳疼是怎么回事,就是勞損所致,問題不大,多休息幾天就會恢復的。伴有腫脹的可以結合外用化瘀的藥物治療下,每天堅持熱水泡腳,要穿合適透氣吸汗的鞋襪為宜,盡量多休息避免大的活動量,不要吃生冷刺激性的食物,多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜,促進代謝有助于恢復和消腫。按時作息避免太勞累,多吃些活血化瘀清熱解毒的食物,如紅花、葡萄、香菇、玫瑰花、山藥、當歸、葡萄柚,洋蔥、檸檬等。
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走路走多了腿疼怎么辦如果在長距離的行走之后出現了下肢疼痛,可以做如下的處理:第一,要制動休息。第二,在疼痛的部位可以在早期使用冷敷,冷敷的方式可以使用冰塊冷敷或者是涼毛巾冷敷,冷敷的時間以10到20分鐘為宜。第三,如果超過了24小時就要改為熱敷,熱敷之前在局部涂抹點紅花油或者是云南白藥。第四,如果疼痛劇烈,可以口服像尼
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走路走多了腿疼怎么辦走路過多導致的腿疼,通常是由于肌肉勞損、乳酸堆積或關節負擔過重所引起。針對這種情況,可以采取以下措施來緩解疼痛:1、休息與冷敷熱敷:首先應立即停止過多行走,給腿部充足的休息時間。在疼痛初期,可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。而在疼