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骨質(zhì)增生跑步好嗎

男, 39歲

2021-05-26 678次

病情描述:

骨質(zhì)增生跑步好嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)增生患者跑步不好。但是可以進(jìn)行慢跑,跑步的時(shí)間和速度要控制,因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)和受力可刺激骨質(zhì)增生的發(fā)展。骨質(zhì)增生一般是關(guān)節(jié)受力過度形成的牽拉刺激,局部韌帶和骨質(zhì)的交界處出現(xiàn)了鈣化,反復(fù)的鈣化就會(huì)變成了骨質(zhì)增生,過度地受力對(duì)關(guān)節(jié)的骨刺都不利,所以只能夠適當(dāng)跑步,建議慢跑、時(shí)間不要過久。

意見建議:

骨質(zhì)增生的患者應(yīng)選擇慢跑、游泳、自行車等非負(fù)重有氧訓(xùn)練,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉的柔韌度和強(qiáng)度,同時(shí)運(yùn)動(dòng)完成后應(yīng)采取冷敷、理療等相結(jié)合的保護(hù)措施。

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