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骨質增生跑步好嗎

男, 39歲

2021-05-26 676次

病情描述:

骨質增生跑步好嗎

醫生回答

病情分析:

骨質增生患者跑步不好。但是可以進行慢跑,跑步的時間和速度要控制,因為過度的運動和受力可刺激骨質增生的發展。骨質增生一般是關節受力過度形成的牽拉刺激,局部韌帶和骨質的交界處出現了鈣化,反復的鈣化就會變成了骨質增生,過度地受力對關節的骨刺都不利,所以只能夠適當跑步,建議慢跑、時間不要過久。

意見建議:

骨質增生的患者應選擇慢跑、游泳、自行車等非負重有氧訓練,增強關節周圍韌帶和肌肉的柔韌度和強度,同時運動完成后應采取冷敷、理療等相結合的保護措施。

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