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減肥能吃紅心火龍果嗎?

女, 34歲

2020-04-14 3895次

病情描述:

減肥能吃紅心火龍果嗎?

醫生回答

病情分析:

減肥能吃紅心火龍果。紅心火龍果的脂肪含量是相對較低,一般吃完這種水果之后,都會有一定的飽腹感,可以有效抑制食欲,減少脂肪類及熱量較高的食物攝取。

意見建議:

減肥可以從飲食開始調整,飲食結構不能過于單一,避免營養缺乏。平時可以少食多餐,并且配合加強運動,這樣才能夠增強身體免疫力,預防疾病的發生,同時收獲瘦身的效果。

病情分析:

減肥的話是能夠吃紅心火龍果的。紅心火龍果可以提供膳食纖維,但是也含有一定的糖分,建議可以適量的食用。

意見建議:

想要減肥的話,不僅應該從飲食方面進行干預,也應該加強體育鍛煉。飲食上應該避免那些高脂肪、高鹽、高糖食物的攝取。要控制每天的總熱量,多選擇一些低能量的食物。

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