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• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 24640次

• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 8213次

• 頸椎病脖子會不會變粗
  頸椎病是日常生活中非常常見的一種疾病了。頸椎病分為很多的類型，誘發患者出現不同的癥狀，頸椎病不會導致患者的脖子變粗。頸椎病發生以后，也就是引發患者出現頸肩部位的疼痛，發生上肢的疼痛，麻木，活動受限。如果患者的頭部供血，受到影響的話，會出現頸肩部位的疼痛，頭暈，惡心，眩暈。另外還會引發患者出現胸悶，視物模糊，耳鳴，耳聾，四肢無力，腳踩棉花感，走路會走偏等不適癥狀的發生。出現頸椎病的情況，建議患者及時到醫院就診，明確一下是哪一種類型的頸椎病，以及目前的嚴重程度，考慮選擇合適的治療措施來治療。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-10-30 1379次

• 臀療會不會引起月經失調
  女性做臀療通常都不會引起月經失調，這是因為女性做臀療，往往都不會影響卵巢的正常排卵，也不會影響子宮內膜的剝落，更不會影響女性體內的激素分泌。所以女性在做臀療期間，往往是不會對月經產生特殊的影響，而女性出現月經失調，可能是由于卵巢內分泌功能異常引起，比如有多囊卵巢綜合征的女性就會因為不能正常排卵，而出現月經失調現象，多是出現月經周期的推后，還可能會引起閉經表現，還有一些女性的月經失調，可能是子宮有器質性疾病導致，比如有子宮肌瘤或者是子宮腺肌癥。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-05-13 2861次

• 做臀橋會讓大腿變粗嗎
  病情分析：每天堅持做臀橋動作，不會使大腿變粗，因為臀橋動作可以鍛練臀部的肌肉以及大腿內側的肌肉，可以緊致大腿內側，可以減肥。意見建議：但是在進行臀橋動作的時候一定要注意保持好的姿勢，以免導致肌肉拉傷，運動期間要注意腰椎的保護，堅持運動，持之以恒用，運動期間也要進食，低熱量，低脂肪的食物。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-10 4807次

• 練臀會不會大腿變粗
  病情分析：練臀部不會導致大腿變粗的。練臀部可以緊致大腿內側的肌肉以及腰椎的肌肉，可以增加腰椎的力量防止脊柱變形，大腿肌肉松弛，可以預防腰肌勞損。意見建議：在鍛煉臀部的時候建議要選擇好的姿勢，運動量循序漸進，不要過大過猛，要注意腰椎的保護。運動期間多吃新鮮的蔬菜水果。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-10 5303次

• 早上跑步腿會不會變粗
  早上跑步如果跑步方式正確腿一般不會變粗，如果跑步方式不正確，通常腿會變粗。跑步屬于比較常見的一種有氧運動，在早上跑步可以消耗體內多余的能量，長期堅持跑步可以促進機體的血液循環，有助于燃燒皮下的脂肪，也有助于保持身材，如果生活中跑步的方式正確，可以增加心肺功能，并不會增加腿部的肌肉，所以腿一般不會變粗
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-04-26 0次

• 骨科醫生告訴你：臀橋讓完美翹臀不是夢
  前幾日，我遇到了一位患者，他抱怨自己的臀部形狀不夠理想，顯得扁平無力。在經過詳細的詢問后，我發現他平時缺乏針對臀部的鍛煉，久坐不動的生活方式也加劇了臀部肌肉的萎縮。其實，通過科學合理的鍛煉，完全可以改善臀部線條，塑造出完美的翹臀。所以，我今天就和大家分享如何通過臀橋進階鍛煉，幫助大家實現翹臀夢想。臀
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-13 0次