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• 長期熬夜要怎么辦

  ①多吃富含維生素A和維生素B的食物，經(jīng)常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害，建議多吃一點如胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等富含維生素A和維生素B的食物。②補腦、增強機體免疫力的食物，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體免疫力和記憶力下降，建議多是一些核桃、牛奶以增加腦的營養(yǎng)，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力。③多吃高蛋白質(zhì)、高纖維素食物，以補充身體對營養(yǎng)的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。④多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時候可以喝一些枸杞菊花茶，既補水又降火，還能清肝明目。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 25316次

• 熬夜眼袋出來怎么辦

  熬夜如果出現(xiàn)了眼袋，首先，通過每天減少熬夜次數(shù)，保持心情舒暢，加強營養(yǎng)來解決，一般如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒，一些不良的生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)，應(yīng)該改善這些不好的生活習(xí)慣，每天盡量早睡覺，不要過度焦慮。如果工作很累，可以休息一段時間，如果眼袋已經(jīng)出來了，眼袋比較輕度的時候，可以做激光治療，比如二氧化碳點陣激光、歐洲之星四D治療、熱瑪吉等治療，這樣可以緊致皮膚。如果眼袋脂肪比較多的情況下，可以做內(nèi)入路的去脂手術(shù)，將脂肪從眼部取出，內(nèi)入路眼袋在眼部并不遺留疤痕，可以很好的去除比較輕度的眼袋，如果眼袋程度比較重，皮膚比較松，這時候就要做外入路的眼袋手術(shù)，切除多余的皮膚，達到很好的手術(shù)效果。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-04-08 6857次

• 熬夜頭暈惡心怎么辦
  熬夜出現(xiàn)頭暈、惡心這種情況應(yīng)該及時的到正規(guī)的醫(yī)院掛號就診，有很多的病因都會引起頭暈、惡心、嘔吐這種癥狀，比如患有腦血管疾病的患者在日常的生活里如果過度勞累，長期的熬夜，睡眠不好，會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，主要是由于腦部血管病變，粥樣硬化，血管壁增厚，血管狹窄導(dǎo)致血流不暢，大腦引起了缺血缺氧，患者在勞累的情況下會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，嚴重的情況下會伴有頭痛，肢體麻木。也有的患者是由于貧血引起的頭暈、惡心、嘔吐，患有貧血疾病的患者在日常的生活里，如果頻繁的熬夜或者是睡不好覺，過度勞累的情況下，也會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐。也有的患者是由于頸椎疾病引起的，頸椎疾病的患者在日常的生活里，如果過度勞累或者是體位不正確的情況下，就會出現(xiàn)大腦缺血缺氧導(dǎo)致頭暈惡心，可以通過頭顱ct、頸部ct、血常規(guī)、測量血壓檢查，明確病因以后聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極的配合治療。
  語音時長 01:32”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-09 17192次

• 熬夜以后頭暈眼睛疼怎么辦
  熬夜之后頭暈眼睛疼，應(yīng)該盡量休息，盡少用眼，可進行眼瞼部的局部熱敷，促進眼部的血液循環(huán)，滴用非甾體類眼藥，疼痛癥狀會逐漸有所緩解。此外還可以做一下眼保健操，多看一看遠處綠色的東西。最重要的是補覺，把缺失的睡眠補回來，讓眼睛得到徹底的休息，晚上盡量休息不要熬夜，過度的用眼，一般會引起眼睛的疼痛，每隔1小時要休息一下，同時注意平時的坐姿，還可以多吃一些富含維生素a的水果蔬菜。最主要的是注意休息，不要長時間的上網(wǎng)玩手機，要不定時的向遠處眺望，才能夠緩解視疲勞。
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  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 9062次

• 最近熬夜多，頭暈幾天未緩解怎么辦
  病情分析：可以測量一下血糖，看看是不是因為熬夜過多而導(dǎo)致了低血糖的發(fā)生。同時應(yīng)該盡快的進行補覺，進行充足的睡眠。意見建議：建議平時應(yīng)保持充足睡眠，早睡早起，盡量不要熬夜，即使熬夜后也要立即進行補覺，并且攝入足夠的能量。睡覺前少看手機，可以聽一些舒緩的音樂以促進睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-12 1101次

• 熬夜牙痛怎么辦
  病情分析：建議去正規(guī)口腔科門診進行相應(yīng)的處理。熬夜牙痛很有可能牙齒是有基礎(chǔ)性的疾病，比如有智齒，有慢性根尖周炎。熬夜的時候患者可能會抵抗力低下，所以慢性炎癥會顯現(xiàn)出來，導(dǎo)致牙痛。齲壞的牙齒需要進行修補，牙髓有病變的需要做根管治療。智齒冠周炎的患者需要先沖洗、局部上碘甘油來消炎，炎癥控制以后拔除智齒。意見建議：建議平時注意保持口腔衛(wèi)生，定期口腔檢查，口腔問題及早處理。早晚好好刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法，推薦使用巴斯刷牙法。注意作息規(guī)律，減少熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜，適當增加體育鍛煉，增強機體抵抗力。
  林立營 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-09-19 2302次

• 經(jīng)常熬夜頭暈怎么辦
  經(jīng)常熬夜頭暈可能與生理因素如過度勞累等有關(guān)，也可能與病理因素如低血糖、貧血等有關(guān)，通常采取一般治療、藥物治療。1、生理因素：如果平時經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致大腦長期緊繃無法得到充分休息，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的情況，建議適當多休息，一般在合適的休息及改善作息習(xí)慣后，癥狀可自行緩解。2、低血糖：由于糖攝入不足、生成不足、
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 142次

• 熬夜之后頭暈惡心怎么辦
  熬夜之后頭暈、惡心可以通過加強休息、飲食調(diào)節(jié)、加強情緒管理、按摩頭部、藥物治療等方式應(yīng)對，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡早就醫(yī)，避免延誤病情。1、加強休息：熬夜容易導(dǎo)致大腦一直處于疲憊狀態(tài)，從而引起大腦神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，可能會導(dǎo)致腦血管痙攣，進
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次