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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 3727次

• 糖尿病能好嗎

  糖尿病是一個慢性病，它一般很難得到一個根治，但是一定可以得到一個良好的控制。糖尿病往往是因為，不健康的生活方式得來的。比如說像現在，能夠占到90%以上的二型糖尿病，往往都是由于不健康的生活方式造成的，像不合理地飲食，他進入了高熱量、高脂肪的食物太多，同時又運動太少，這時候就容易得糖尿病了。所以這樣的話，糖尿病一旦得了以后，生活方式不改善，那么這種糖尿病是不好控制的。但是糖尿病一定是可以控制的，它雖然不能夠根治，但是通過生活方式的改善，再加上合理的用藥，合理的治療，那么糖尿病就可以得到一個良好的控制。只要糖尿病控制好，不出現并發癥，糖尿病的患者就可以得到跟正常人一樣的生活質量，同時還可以享受同樣的壽命。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-07 6355次

• 糖尿病早晨運動好嗎
  糖尿病的患者對于運動是非常重要，因為運動能夠降低血糖。對于糖尿病的患者，早晨運動最好選擇在早飯后，如果空腹進行運動一到兩個小時，可能會導致糖尿病患者出現低血糖，嚴重的低血糖會導致心血管病變，甚至會導致猝死，所以造早晨空腹運動對于糖尿病患者來說，不是一個明智的選擇，應該在早餐后進行運動，運動40分鐘左右即可。主要選擇的方式是有氧運動或者是慢跑、蹬自行車、爬山都可以。對于糖尿病除了運動之外，也應該按時的服用藥物或者是按時的打胰島素，以及自我的學習和血糖的監測等等，對于糖尿病的治療都是非常重要。所以說，不單單是運動，其他方面也比較重要，綜合起來才是控制血糖關鍵的因素。因此血糖控制達標，并發癥也就隨之減弱，不會發展。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-05 15845次

• 糖尿病運動好嗎
  糖尿病的病人適當運動有利于血糖的控制，適量運動，要避免久坐的生活方式，每天進行30分鐘左右的運動，以有氧運動和力量運動相結合，強度適中，不過量，對預防糖尿病也有幫助，而且運動可以控制體重，維持苗條的身材，避免肥胖。糖尿病的病人主要是通過控制飲食，適量運動，控制體重，戒煙、戒酒，定期體檢，監測血糖，發現糖調節受損，及時干預，避免發展為糖尿病，所以說運動對糖尿病的病人來說尤為重要，對控制餐后血糖的發展非常重要。
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  舒悅 主治醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2019-10-12 2473次

• 糖尿病運動好嗎
  病情分析：糖尿病患者要適當的增加運動，盡量增加有氧耐力運動，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強度的運動來消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運動，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運動合理，不能過度。不能大汗淋漓，以免出現體液丟失過多，能量消耗過多，還要注意低血糖反應。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-10 1102次

• 糖尿病怎么運動
  病情分析：糖尿病患者選擇運動的時候可以選擇一些有氧運動，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過于劇烈的運動，避免在空腹的時候做運動，避免低血糖的發生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進行半小時散步就可以了，以免加重心肺負擔。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-10-22 1403次

• 糖尿病運動方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運動對于控制病情至關重要，一般建議采取有氧運動為主、運動強度適中、運動時間和頻率需合理規劃等方法。糖尿病患者的運動類型應以有氧運動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進葡萄糖的利用。力量訓
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-14 0次

• 早晨運動減肥效果好還是晚上好
  如果需要減肥，晚上運動比早晨運動要好。晚飯吃完之后，如果適當的加以運動，包括快走、慢跑和騎自行車這類運動，可以加快食物的消化，有利于減肥。但是需要注意的是，不要飯后立即運動，因為剛吃完飯以后，胃是比較飽脹的，如果立即運動，可能會造成消化功能不良以及胃下垂，嚴重的可以造成胃扭轉。所以，一般是飯后半個小
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-26 1294次