貼墻站立是沒有危害的，反而能夠給身體帶來一定的好處。貼墻站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動，保持站立的姿勢，能鍛煉到全身的抗重力的肌肉，從而消耗熱量，緊致身材，達到減肥的效果。不僅能瘦腹，而且腿部，脖子，臉部也能變瘦。現在頸椎病越來越趨于幼齡化，導致頸椎神經，血管和脊髓等組織被過度的壓迫，出現肩頸酸痛，脖子向前傾的癥狀。可以借助貼墻站立，使頸椎得到放松，緩解肩頸酸痛的感覺。
貼墻站立的危害
孔維萍主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-06-204967次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腦梗塞足下垂可以練站立嗎腦梗塞之后在護理方面，在治療方面就要注意，對于患肢一定要有一個，很好的功能的保護。足下垂也是腦血栓，腦血管病患者，出現的一個臨床的癥狀和體征，一定要保護足部的功能位置，患側的足下垂。經過糾正，經過功能的位置的保護以后，在康復階段，可以站立、可以行走。一定要在康復師指導下，矯正步態進行有關方面的訓練，達到一個恢復功能的目的。
01:02
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 3411次
-
長時間站立工作的人如何預防下肢靜脈曲張首選的方法是穿醫用彈力襪，能幫助靜脈血液回流，避免靜脈血液在下肢淤積。還有就是休息的時候可以把腿抬高，比如躺著的時候可以腳底下墊個枕頭，能通過重力作用幫助血液回流，避免下肢酸疼脹癢的癥狀。其次要適當運動，比如站著的時候可以走來走去，避免站立位的血液倒流。另外就是適當的做踝部動作，像踮腳、勾腳尖、踩剎車等動作，還有踢腿，都對于血液回流非常有幫助。
01:02
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-14 2976次
-
貼墻站立的危害貼墻站立是沒有危害的，反而能夠給身體帶來一定的好處。貼墻站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動，保持站立的姿勢，能鍛煉到全身的抗重力的肌肉，從而消耗熱量，緊致身材，達到減肥的效果。不僅能瘦腹，而且腿部，脖子，臉部也能變瘦。現在頸椎病越來越趨于幼齡化，導致頸椎神經，血管和脊髓等組織被過度的壓迫，出現肩頸酸痛，脖子向前傾的癥狀。可以借助貼墻站立，使頸椎得到放松，緩解肩頸酸痛的感覺。語音時長 1:05”
李春華
副主任醫師吉林省中醫院
2018-10-30 17404次
-
貼墻站立的正確方法貼墻站立就是我們平常所說的站墻根，這種簡單的方法不僅不會使人產生疲勞感，還能夠有效地消耗全身脂肪，同時緊實肌膚，加速新陳代謝，幫助提升睡眠質量。貼墻站立式時，首先要找一面墻，整個人背對著墻壁，把腳板平貼在地面上，然后慢慢的把兩個后腳跟并攏，這時候整個腿部包括下半身，也就跟著緊緊貼在墻壁上，接下來先彎腰六十度，讓自己腰部以上的上半身可以稍稍離開墻面，用力吸氣收小腹或者是用手按的小腹，接著再按照順序把整個上半身慢慢的從脊椎，臀部，腰部到肩膀，最后到后腦勺，逐漸全部平貼的墻面。這個時候特別注意的一點是肩膀和雙手略放松，但是臀部必須夾緊，完成這些動作之后就維持不變，經過十五分鐘之后才能休息和放松，而且最好是每天練習這個動作。以上介紹的是貼墻站立的正確方法。語音時長 1:38”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-09 39949次
-
貼墻站立的危害有哪些病情分析：貼墻站立這種姿勢這種活動，能夠有效的改變，長期低頭彎腰的工作狀態，所以對于矯正脊柱以及改善肌肉勞損具有非常好的效果，同時對于頸肩部的放松以及脂肪的減少也有比較好的效果。意見建議：對于腰椎間盤突出癥患者而言，需要積極的臥床休息，那么進行貼墻站立的話，有可能會導致椎間盤的突出加重。相對于坐立而言，貼墻站立對于椎間盤的負荷是要小的。所以說貼墻站立沒有什么太大的危害，但是時間不能太長。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-11 5503次
-
貼墻站立能減肥嗎貼墻踮腳站立可以減去小腿肌肉，這個是需要堅持的，每天站半個小時以上，時間長了小腿肌肉就會提升上去。如果你要是想減肥的話，飲食方面就要克制，少吃油膩甜食，肥肉零食等，多吃一些水果，多喝水。可以每天早晨晨跑鍛煉等。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-15 4505次
-
貼墻站立能減肥嗎貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應能力，還可以治療禿頂、眼花、白發、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質，預防和治療各種長期直
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 272次
-
貼墻站立能減肥嗎貼墻站立有助于減肥。貼墻站立要求保持標準站立姿勢，身體緊貼墻面，這不僅能鍛煉到背部、肩部和腹部的肌肉，還能在保持姿勢的過程中消耗能量。長時間保持這種姿勢，可以提高基礎代謝率，進而促進脂肪的燃燒。1、持續時間貼墻站立的時間要足夠長，一般建議每
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-07 0次
