晚上9點(diǎn)吃蘋(píng)果是否會(huì)胖需要根據(jù)具體情況決定，如果少量吃，通常不會(huì)胖，如果大量吃，通常會(huì)胖。
1、不會(huì)胖：
蘋(píng)果屬于日常較為常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的礦物質(zhì)以及膳食纖維成分，平時(shí)適量吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化大便，起到緩解便秘的效果。如果平時(shí)晚上只是偶爾少量吃蘋(píng)果，一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，出現(xiàn)變胖的情況，不必過(guò)于擔(dān)心。
2、會(huì)胖：
由于蘋(píng)果中含有一定的糖分，如果長(zhǎng)期大量吃可能會(huì)導(dǎo)致多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，無(wú)法及時(shí)消化和吸收，導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)發(fā)胖的情況。任何食物都需要控制食用量，尤其是高血糖患者，不建議攝入高糖分食物。
平時(shí)在吃任何食物時(shí)都需要注意攝入量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，以防對(duì)機(jī)體產(chǎn)生不利的影響。
