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高低肩多久可以矯正過來

高低肩具體多久可以矯正過來,需要根據患者的具體病因以及嚴重程度等一些因素來進行分析,不同的患者治療的時間是會存在一定差異,大概一到三月左右可以矯正過來。

高低肩可能是由于日常生活中的姿勢不正確,或者局部過度勞累以及勞損,也可能是經常用同一側的肩膀挎背包、扛重物、手提重物,使一側肩關節周圍的軟組織長時間地處于緊張狀態,久而久之導致兩肩高低不一的畸形。

平時不要經常一個姿勢,要注意肩部保暖,避免過度勞累,也可以選擇中醫推拿同時配合針灸等辦法治療,矯正高低肩的情況,建議平時適當的進行腰部鍛煉,也能夠減輕高低肩情況,要有意識地自我調整,可對照鏡子把高的一側肩放松降低,同時抬高低側肩,如果雙肩等高了,要維持這個姿勢5分鐘左右,多次重復鍛煉。

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