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早上喝酸奶有什么好處

早上喝酸奶的好處:

第一,酸奶能夠抑制腸道致病菌以及腐敗菌的繁殖,維護腸道菌群生態平衡。

第二,酸奶可以降低血中膽固醇。

第三,酸奶可以補鈣。

第四,酸奶中含有多種酶,可以促進機體對營養物質的消化吸收。

第五,酸奶可以促進消化作用,酸奶大量的短肽脂肪酸可以促進腸道蠕動,對于預防便秘有很好的效果。

第六,減少痘痘,酸奶中含的高活性,無機礦物質有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對做瘡的刺激,緩解做瘡的癥狀,并有助于愈合。

第七,提高人體免疫功能,酸奶中含有乳酸菌,乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質,可以提高人體免疫,防止疾病。

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