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更年期有什么癥狀有哪些表現(xiàn)

更年期的癥狀有月經(jīng)紊亂、潮熱、自主神經(jīng)功能失調(diào)及神經(jīng)精神癥狀等,表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、面部皮膚發(fā)紅、心慌、失眠、焦慮、抑郁等。

更年期是自然絕經(jīng)前后的生理階段,是從生殖期到老年期的過渡階段,是衰老過程中的正常環(huán)節(jié),并不是疾病的征象。多處于40~60歲之間,可分為絕經(jīng)過渡期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期,會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱、自主神經(jīng)功能失調(diào)、神經(jīng)精神癥狀等癥狀,月經(jīng)紊亂常表現(xiàn)為經(jīng)期持續(xù)時間長、周期不規(guī)律、經(jīng)量時多時少等,潮熱表現(xiàn)為面部及頸部皮膚反復(fù)出現(xiàn)的陣陣發(fā)紅,后來有出汗。自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為心慌、頭痛、失眠、眩暈、耳鳴等,神經(jīng)精神癥狀可表現(xiàn)為焦慮、悲傷、易怒、抑郁等。

女性在進(jìn)入更年期時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整,飲食要做到均衡、定量,避免過食或少食。多吃新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。定期進(jìn)行體育鍛煉,比如騎車、游泳、廣場舞等,提高自身抵抗力。

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