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首先對于高血壓的患者可以吃一些小零食,比如第一類就是豆腐和豆制品,常吃可以降低體內的膽固醇水平,進而緩解高血壓的癥狀。

第二個就是海帶,海帶具有防止脂肪在動脈壁沉積,常吃海帶燉豆腐有助于降血壓的情況。

第三個平時可以吃一些西紅柿,西紅柿里面含有豐富的番茄素和纖維,具有結合人體膽固醇代謝產物的作用,從而可以降壓。

第四個平時可以吃一些花生,花生仁兒一定要帶著外面的這層紅皮吃,可以在醋里泡一周,酌情加一些紅糖,大蒜,醬油,早晚適量服用一到兩周之后就可以使血壓下降。

另外平時還可以吃一些香蕉,香蕉里面富含有豐富的假質,它具有降低血壓的效果。

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