??運動后補充碳水化合物是許多健身黨的“標(biāo)配”，但有人擔(dān)心“吃碳水=長胖”。運動后吃碳水真的會發(fā)胖嗎？這篇文章將為您揭秘真相。運動完吃碳水會胖嗎運動完吃碳水是否會胖，需要分情況進行討論。?如果是高強度增
骨科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-30
??拉伸是通過肌肉、肌腱和韌帶的被動延長，增加關(guān)節(jié)活動范圍、緩解肌肉緊張的重要運動環(huán)節(jié)。拉伸后若過早坐下，可能影響血液循環(huán)，削弱拉伸效果，甚至導(dǎo)致肌肉酸痛加劇。但拉伸后究竟間隔多久坐下才合適，很多人并不
骨科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-30
?跳繩是一項全身性的有氧運動，通過有節(jié)奏的跳躍動作，能夠有效鍛煉心肺功能、增強下肢肌肉力量。在跳繩過程中，合理安排休息時間，不僅關(guān)系到運動效果，還對避免運動損傷、維持身體機能穩(wěn)定起著關(guān)鍵作用。那么，跳
骨科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-30
??骨裂屬于骨折的一種，指骨質(zhì)出現(xiàn)裂縫但未完全斷裂。骨裂后的恢復(fù)是一個復(fù)雜的過程，涉及骨組織的修復(fù)、周圍軟組織的愈合以及關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。那么，恢復(fù)過程中何時能進行劇烈運動呢？??骨裂后通常多久能劇烈運動？
骨科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-30
??肩胛骨術(shù)后舉高時間，是患者最關(guān)心的康復(fù)節(jié)點之一。有人術(shù)后1個月嘗試抬手，有人卻需等待半年，時間差異究竟因何而起？接下來，這篇文章將為大家解釋肩胛骨術(shù)后可以舉高的時間。??根據(jù)臨床經(jīng)驗與康復(fù)研究，肩胛骨
骨科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-30
??本以為手術(shù)成功就萬事大吉，卻被告知下肢出現(xiàn)血栓！不少患者和家屬瞬間慌了神：術(shù)后血栓到底該怎么治？放任不管又會有什么后果？現(xiàn)在就帶你一文讀懂術(shù)后血栓的恢復(fù)全攻略！??術(shù)后血栓的常見恢復(fù)方法：1、?藥物治
血管外科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
福州市第二醫(yī)院2025-05-28
??在醫(yī)美領(lǐng)域，玻尿酸注射填充是一項常見且受歡迎的項目，它以創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、效果自然等優(yōu)勢，幫助眾多愛美人士改善了面部輪廓，尤其是鼻梁部位。然而，不少人在注射玻尿酸多年后，比如已經(jīng)過去了10年，心中會泛
整形科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院2025-05-28
??“肚子贅肉怎么都減不掉，溶脂針能一針解決嗎？”這是許多人在面對頑固腹部脂肪時的靈魂拷問。那么，肚子打溶脂針到底有沒有效果呢？??肚子打溶脂針真的有效果嗎？??溶脂針通過注射藥物促進脂肪細(xì)胞分解，但其效果
整形科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院2025-05-28
不少飽受胃部不適困擾的人，在就醫(yī)時可能會被醫(yī)生開具富馬酸伏諾拉生片。但面對這個陌生的藥名，大家難免心生疑惑：它究竟有什么功效？接下來，我們就從藥物作用機制和臨床應(yīng)用出發(fā)，深入了解這款藥物。?以下是幾個
泌尿外科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京醫(yī)院2025-05-28
??男性可能因客觀原因長期未排精（如禁欲、分居、心理壓力等），然而，長期不排精并非“養(yǎng)精蓄銳”，反而可能對生理和心理造成潛在影響。那么，一年不排精會出現(xiàn)哪些問題呢？本文將詳細(xì)解答。??一年不排精可能會出現(xiàn)
泌尿外科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京醫(yī)院2025-05-28
?女生憋尿后想尿卻尿不完？這些原因與解決辦法要知道??在忙碌的工作學(xué)習(xí)中或是出行不便時，不少女生都有過憋尿的經(jīng)歷。而憋尿后，那種想尿卻尿不完、頻繁跑廁所的特殊感覺，著實讓人苦惱。這種情況不僅影響日常生
泌尿外科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京醫(yī)院2025-05-28
??尿失禁指無法自主控制排尿，尿液不自主流出的現(xiàn)象。對于八十多歲的老人而言，尿失禁的發(fā)生與衰老導(dǎo)致的生理功能減退、疾病影響及藥物副作用等因素相關(guān)。隨著年齡增長，盆底肌肉松弛、膀胱彈性減弱，加之基礎(chǔ)疾病增
泌尿外科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京醫(yī)院2025-05-28
雙腎泥沙樣結(jié)石作為泌尿系統(tǒng)常見疾病，因其癥狀隱匿、容易復(fù)發(fā)的特點，讓許多患者陷入了治療困惑。究竟需不需要治療？又該如何應(yīng)對？??雙腎泥沙樣結(jié)石是否需要治療，不能一概而論，要綜合多方面因素判斷。如果結(jié)石較
泌尿外科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京醫(yī)院2025-05-28
吃飯、喝水本是日常小事，但若每咽一口東西都感覺肋骨里隱隱作痛，甚至影響進食，這種“小癥狀”可能暗藏大問題，本文將帶你揭開疼痛背后的真相，助你科學(xué)應(yīng)對。每咽一口東西肋骨里面疼的常見原因及應(yīng)對措施一般有以
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華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
膝蓋作為人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，承載著日常行走、跳躍等動作的重量與沖擊。然而，鮮有人知道，髕骨與股骨之間存在一條至關(guān)重要的“隱形緩沖帶”，那么現(xiàn)在，我們就揭開它的神秘面紗瞧瞧吧！??髕骨與股骨之間的間隙被
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華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
??每次運動后，臉紅得像熟透的蘋果，甚至有人調(diào)侃“上妝效果堪比腮紅”？其實，這種現(xiàn)象被稱為“運動上臉”，醫(yī)學(xué)上稱為“運動性面部潮紅”。這種情況是什么原因引起的？??一運動就臉紅，到底是怎么回事？以下是歸納
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華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院2025-05-28
??膝蓋時不時隱隱作痛，想去醫(yī)院檢查，有人推薦做B超。可膝蓋疼做B超能查出什么？帶著這個疑惑，我們一起來了解下。膝蓋疼做B超可能查出的幾個結(jié)果?關(guān)節(jié)積液情況：B超可以清晰顯示膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)是否存在積液，精確
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??尾骨骨折后，不少患者會遇到一個尷尬的問題：排便困難。尤其是骨折一個月后，疼痛雖有所緩解，但便秘卻成了新困擾，尾骨骨折一個月大便拉不出究竟能不能用力？尾骨骨折一個月大便拉不出能用力嗎？??不建議用力排便
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?“膝蓋疼得走不了路，拍片卻看不出問題？”——這可能是關(guān)節(jié)內(nèi)部“暗傷”在作祟！MRI膝關(guān)節(jié)平掃能穿透皮膚和肌肉，精準(zhǔn)捕捉韌帶撕裂、半月板損傷等“隱形病灶”。接下來，我們用通俗語言拆解這項“黑科技”，幫
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不少人因二腳趾過長影響穿鞋美觀，或出現(xiàn)局部摩擦疼痛，動了做二腳趾縮短手術(shù)的念頭。但隨之而來的擔(dān)憂是：這項手術(shù)會不會帶來嚴(yán)重危害？會不會影響正常行走？接下來，我們就從醫(yī)學(xué)原理和臨床實踐出發(fā)，深入分析二腳
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