淤青冷敷還是熱敷要根據(jù)具體的情況決定，出現(xiàn)淤青的情況首先要進(jìn)行冷敷，然后再進(jìn)行熱敷。
淤青多數(shù)是由于皮膚受到外力的撞擊或者擠壓，導(dǎo)致皮膚顏色改變，皮下毛細(xì)血管受傷后出血形成的。如果發(fā)生在24小時(shí)之內(nèi)，首先可以使用冰塊或者冷毛巾對(duì)局部進(jìn)行冷敷，能夠使毛細(xì)血管收縮，防止皮下出血引起紅腫，可以起到消腫止痛的作用。如果淤青超過(guò)了24小時(shí)，則需要使用熱毛巾或者熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)皮下血液循環(huán)，加速淤血的吸收，從而減輕淤青擴(kuò)散，但是熱敷的溫度不要過(guò)高，以免燙傷皮膚。
身體受傷后除了有淤青以外，還會(huì)伴有局部疼痛、腫脹或者發(fā)熱、活動(dòng)受限等癥狀，可以結(jié)合口服藥物治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三七傷藥片、舒筋活血膠囊或者塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療，能夠有效的緩解疼痛。
在身體恢復(fù)期間還需要注意多休息，盡量減少活動(dòng)，合理的安排作息時(shí)間，飲食上可以吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，既能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還可以提高身體抵抗力。
