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脖子扭到了一動就疼怎么辦

脖子扭傷之后一動就疼,需要減少脖子的活動,并進行頸托固定,能夠幫助緩解癥狀表現。同時可采取局部熱敷或外貼藥膏的方式治療,情況嚴重時,可頜枕帶牽引治療。建議平時不要長時間低頭,也要避免身體疲勞,睡覺的時候掌握正確的姿勢,避免出現落枕,改善生活中的不良習慣,可以多抬頭幫助身體恢復。

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