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平時要保持生活的規律,不能熬夜上火,同時也要控制自己的情緒,不能過度的激動,平時要注意減輕體重,減少鹽的攝入。再就是可以補充鉀鹽和鈣鹽這些成分,每天也可以喝牛奶五百毫升補充鈣質,同時也要減少脂肪的攝入,限制飲酒,飲酒量每日不可超過相當于五十克乙醇的含量。平時也可以增強運動,因為運動有利于減重和改善胰島素抵抗,對于提高心血管的適應能力有很好的作用。

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