久坐不動(dòng)已成為現(xiàn)代生活方式的常態(tài)，然而，這種習(xí)慣卻可能給健康帶來(lái)嚴(yán)重隱患。長(zhǎng)時(shí)間久坐容易導(dǎo)致腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、下肢靜脈曲張以及肥胖等疾病。
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腰部肌肉持續(xù)受力，容易引起勞損，出現(xiàn)腰部疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
久坐且姿勢(shì)不正確時(shí)，頸椎承受巨大壓力，可能導(dǎo)致頸椎間盤(pán)退變，引發(fā)頸椎病。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，可用于緩解疼痛。
久坐使腰椎間盤(pán)承受持續(xù)壓力，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)藥物如甲鈷胺分散片，可用于治療此病。
久坐導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，容易引發(fā)靜脈曲張。解痙類(lèi)藥物如鹽酸乙哌立松片，可幫助緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。
久坐減少身體活動(dòng)，新陳代謝降低，容易導(dǎo)致脂肪堆積，特別是腹部脂肪。中成藥物如活血止痛膠囊等，雖不能直接減肥，但可改善久坐引起的血液循環(huán)不暢。
總之，久坐對(duì)健康的危害不容忽視。建議定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確坐姿，并在必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
