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• 睡覺之后渾身酸痛怎么回事

  睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個原因：第一，患者在白天由于運動量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來，堆積于肌肉等部位，會刺激末梢神經產生明顯的酸疼。這種酸疼可能會持續2-3天，甚至更長的時間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒有開空調，會存在脫水的情況，也可能會造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對著空調吹造成的肌肉痙攣，也容易產生無菌性的炎癥，使得患者起床后感覺渾身的酸疼。第三，睡覺的姿勢不正確也會導致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會導致渾身的酸疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當的變換睡覺姿勢。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 6728次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運動，或運動損傷導致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時間內進行大量的無氧運動之后，由于肌肉進行無氧代謝，產生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發酸發痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運動之后出現，就說明運動量比較大。平時要注意運動的時候，運動量應循序漸進地增加，不要突然進行大量的運動，否則容易出現腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-26 2938次

• 早上醒來肩膀酸痛怎么回事
  早上醒來肩膀酸痛，最主要的、最常見的病因，是由于長時間的側臥位，側躺著，肩膀受到擠壓，這個時候睡的床板比較硬，床墊比較硬，就會進一步加重擠壓，這種擠壓，會造成肌肉的緊張，局部的血運會受到影響，有可能導致勞損，或者是局部炎癥，這種炎癥就會刺激到肩膀周圍的軟組織，產生疼痛，早上醒來會覺得僵硬。如果出現了這種肩膀酸痛，首先要做的是改變睡眠的習慣，避免長時間的側臥，除此之外，還要更換一個合適的床墊，床墊既不能太硬，不能太軟，如果是早上起床，酸痛比較嚴重，可以熱敷或者貼個暖寶寶，這種熱能可以促進局部炎癥的代謝，除此之外，還可以口服或者是外用一些止痛藥，這里一般是用的是非甾體的止痛藥，例如外用的扶他林軟膏或者貼膏。結合這幾個措施，一般很快就能緩解這種早晨醒來的肩膀酸痛，如果肩膀酸痛沒有辦法緩解，反而越來越嚴重了，就要去做檢查，看看是不是有其他更嚴重的問題。
  語音時長 1:47”
  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2019-02-19 9997次

• 早上醒來全身酸痛無力是怎么回事
  從中醫角度上來講，脾主肌肉所以肌肉酸痛不適，是脾胃功能失調所導致的，吃進去的食物在消化代謝的時候不能夠及時把酸性的物質排出體外，這些酸性物質就會導致渾身乏力，渾身酸痛，伴有頭暈，腿發沉，可以出現持續性的很長時間都不能緩解的疲勞感。緩解方法，包括以下三個方面：第一個方面要調理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時排除食物中的酸性物質。第二個方面要減少酸性食物的攝入，比如說粳米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉，蝦、蛋酒類、貝類等。第三個方面要多食用堿性食物，包括蔬菜水果，奶類，豆制品，茶葉，海帶等。
  語音時長 01:16”
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-09 26790次

• 早上醒來渾身酸痛怎么回事
  大部分情況下應該考慮是無菌性的炎癥性疾病，睡的床太軟就容易導致腰背部的軟組織過度的下垂，過多的積聚在一個凹陷當中，從而就容易導致局部的充血腫脹，并且血液循環比較差，酸性產物堆積比較多，就會導致渾身的酸痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-20 2101次

• 早上醒來肩膀酸痛怎么回事
  早上醒來的時候肩膀出現了酸痛，有可能是睡覺的時候姿勢不正確導致的，比如肩膀反復的受到擠壓，就容易導致局部的軟組織反復的受到刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，導致疼痛，同時血液供應減少，酸性產物堆積也會導致酸痛的發生。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-17 1802次

• 早上醒來全身酸痛無力是怎么回事
  從中醫角度上來講，脾主肌肉所以肌肉酸痛不適，是脾胃功能失調所導致的，吃進去的食物在消化代謝的時候不能夠及時把酸性的物質排出體外，這些酸性物質就會導致渾身乏力，渾身酸痛，伴有頭暈，腿發沉，可以出現持續性的很長時間都不能緩解的疲勞感。緩解方法，包括以下三個方面：第一個方面要調理脾胃，使脾胃的代謝功能良好
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 401次

• 早上醒來全身酸痛無力
  像這種情況，是需要排除一些睡眠的姿勢不好，導致的一些肌肉的損傷。其次需要排除一些感染性的疾病，比如感冒或者是其他的細菌感染所導致的發燒，需要首先進行體溫的檢測，如果有發燒需要去醫院進一步的檢查血常規等指標，明確是細菌感染還是病毒感染。病毒性的感冒所導致的這種情況大部分都是自限性的疾病，經過3-5天的
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-20 152次