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經(jīng)期是可以吃桂圓的,但是要適量。女性的經(jīng)期處于慢性失血狀態(tài),有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)免疫力下降,身體疲勞虛弱,此時(shí)適量的吃些桂圓能夠緩解身體的不適,有益于身體的健康。

另外,桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有補(bǔ)血益氣的作用,桂圓的糖分也較高,并且含有蛋白質(zhì)和微量元素,礦物質(zhì)的成分也很多,桂圓具有較好的健腦益智,補(bǔ)血安神以及補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用,對(duì)于常有的神經(jīng)衰弱,失眠,心悸,記憶力減退和貧血等都有較好的作用。經(jīng)期忌食辛辣刺激性的食物,注意外陰的清潔,避免過(guò)度的勞累。

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