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月子里腰疼的厲害怎么辦

如果是輕微的腰痛可以:

1、使用專用懷孕腰帶;

2、保持正確站立姿勢;

3、適當的運動;

4、選擇合適的床,鞋子等;

5、飲食調節;

6、按摩,局部熱敷;

7、做好保暖。

如果是劇烈疼痛的腰痛可以:

1、疼疼發作時將疼痛的一側向上弓背躺臥;

2、一般疼痛時,面朝上仰臥,并在膝下放一個大枕頭會舒服一些;

3、疼痛嚴重又不能躺臥時,可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜;

4、用濕毛巾熱敷或用熱水沖一下。劇烈腰痛緩解過后,一定要及時就醫。

以上內容僅供參考

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