1、要合理安排自己的飲食，多吃一些含微量元素和維生素比較豐富的食物，常見的水果蔬菜就可以。也可以多吃一些豆制品和蛋類食物，少吃油膩、辛辣、刺激的。
2、要調整自己的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，及時緩解因為壓力過大帶來的緊張、焦慮等這些負面情緒。
3、要注意保持頭部的衛生，一個星期洗2~3次的頭發。護發產品要選擇正規的，例如平時可使用巧然堂防脫育發液，有助于毛發的生長，減少脫發和斷發，對脫發患者的日常養護有一定的效果。這樣互相配合，能夠有效的緩解脫發。
預防掉發的方法
徐彥春副主任醫師
解放軍聯勤保障部隊940醫院皮膚性病科
2021-07-071539次
概述：
脫發的原因:
脫發的原因比較多，常見的有脂溢性脫發和斑禿,原因也不一樣。
1、形成脂溢性脫發的原因，往往和遺傳有很大的關系，上一代會將含有這種脫發疾病的基因遺傳給下一代，造成毛囊存在一定的缺陷。當到了二三十歲，雄激素分泌比較旺盛的時候，就會刺激毛囊，造成毛囊損傷或者萎縮，頭發也會隨之掉落。
2、斑禿，主要是因為壓力比較大，造成內分泌失調而導致頭發一片一片的脫落。
脫發都做哪些檢查:
脫發可以去皮膚科做一些系統的檢查。通常包括頭發拉扯檢查，內分泌檢查，營養代謝檢查，紅斑狼瘡檢查，毛發鏡檢查等等。
以上內容僅供參考
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植發后還會再掉嗎毛發移植，我們一般取的是枕部的供發區，這個區域，我們醫學上叫做優勢供區。因為這個區域的頭發，其實到了很老的時候，大概七八十歲的時候，它也是存在的。大家可以看周圍的人，有一些脫發的人，頭頂和額部的頭發都掉了，但是枕部后邊，可能有一圈頭發，這一圈頭發，我們就稱作是優勢供區。這個地方的頭發，終身基本上不掉的，所以我們取發基本上，也是在這個優勢供區里邊來取。取下的頭發種植在脫發區，它還是保留了，它原有的生物學特性，它不會掉。就是枕部的優勢供區的頭發，不受激素的調節，雄性激素對它是沒有影響的。所以咱們把這個枕部的頭發，植到脫發區它還是不掉的，它只要成活了，基本上能保持終身。
01:20
謝祥
主治醫師北京大學第三醫院
2019-06-28 12374次
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植發的方法目前植發主要分成兩大類，一類叫FUT，我們叫條帶狀的毛囊提取技術；第二類叫FUE，我們叫毛囊的單位提取術。那么第一種的FUT的方法，就是條帶狀的毛囊提取術，我們是切取一個毛囊的條帶，然后在顯微鏡下面把它分離成獨立的毛囊單位，然后再把它運用在毛囊，運用在毛發移植中間。所以它最大的優點，能夠在提取最少單位面積的頭皮條以后，能夠得到盡可能多的毛囊。但是它的缺點是會留下一個條帶狀的一個疤痕，當然你如果能夠留一個厘米以上的毛發，是完全可以遮蓋這條疤痕的。第二種方法叫FUE，是毛囊單位提取術，這也是目前做的比較多的一種方式。它的優點是點狀的一個提取整個的毛囊，所以它是分開來的散狀的，它留下的疤痕也是點狀的疤痕，所以你在頭發比較短的時候也不容易看的到。但是它的缺點也就是你在它需要提取的面積會非常的巨大，所以你可能要理光頭，這樣整個才能夠提取到足夠多的毛囊。
01:40
吳文育
主任醫師復旦大學附屬華山醫院
2019-01-04 80729次
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如何預防掉發如果要預防頭發的掉落現象，一般要根據頭發掉落的具體原因來對癥處理，有的人經常掉發可能和不良生活習慣相關，就需要糾正一些不良習慣，特別是經常熬夜，過度疲勞或者吃辛辣刺激類的食品等，要避免這些現象的發生。也要注意頭皮的毛發護理，比如可以適當的使用巧然堂防脫育發液局部外涂，如果掉發比較嚴重，可以根據具體的疾病種類口服藥物或者外用藥物治療，比如如果產生斑禿，可以外涂鹵米松乳膏，同時口服斑禿丸等。語音時長 01:12”
許光倉
主任醫師鎮江市中醫院
2021-06-29 746次
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怎樣預防掉發要想預防掉發，在平時生活飲食上就需要有一定的注意，特別是避免疲勞和熬夜等。另外，在頭發護理方面，也需要有一定注意，要保持頭皮的清潔衛生，經常梳頭發，而且也可以適當的使用巧然堂防脫育發液進行外噴，這樣在一定程度上能夠改善頭皮的營養，并且有止脫和防脫的作用。患者如果脫發比較明顯，一般需要進行口服生發類的產品，比如如果是脂溢性脫發，一般可以口服非那雄胺，如果是氣血不足而導致的脫發，可以口服養血生發膠囊等。語音時長 01:14”
許光倉
主任醫師鎮江市中醫院
2021-06-30 935次
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拯救掉發的方法病情分析：想要拯救掉頭發，需要針對病因采取不同的治療措施，第一，如果是由于體內雄激素分泌水平增高導致的，可以通過使用非那雄胺來治療。第二，對于營養不良等因素導致的，需要及時的補充營養。第三，對于脂溢性皮炎所引起的脫發，需要外用米諾地爾局部涂抹來緩解癥狀。同時日常可以配合使用巧然堂防脫育發液養發護發等，可以促進毛發的生長。意見建議：經常掉頭發的患者還需要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。在飲食上可以搭配多吃一些含有維生素比較豐富的食物。
宋元濤
主治醫師天津兒童醫院
2021-06-17 602次
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怎么預防掉發病情分析：預防掉發可以通過以下幾種方法，第一可以通過使用巧然堂防脫育發液等養發護發的洗發產品洗發。第二，養成良好的生活習慣，比如按時睡覺，膳食均衡等。意見建議：如果出現了比較嚴重的脫發現象，是可以在醫生的指導下通過服用養血生發膠囊等藥物來進行治療，同時在日常生活當中不要使用對頭發產生損傷的洗發產品，并且也需要注意不要頻繁的燙頭發染頭發。
宋元濤
主治醫師天津兒童醫院
2021-06-25 701次
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產后怎么預防掉發產后預防脫發，需要做到以下幾點：1、保持心情舒暢，不要讓自己長期處于焦慮的狀態中；2、在飲食方面要保持營養的均衡，多吃些營養含量豐富的食物；3、保持頭發清潔，避免頭皮油膩；4、保持充足的睡眠，這對身體的恢復是非常有利的。如果產后掉發的情況比
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-09-13 0次
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掉發嚴重的原因及解決方法脫發原因：掉發嚴重就是脫發，形成的原因也比較多。比如在面對工作和學習的時候壓力比較大，容易緊張激動。持續久了就會導致脫發。另外一些遺傳因素也會導致脫發，例如常見的雄激素性脫發就會遺傳給后代。解決方法，想要解決脫發，應當根據病因來采取相應的方法，如果是壓力過大導致的斑禿，那么就要通過改善生活作息的方式
徐彥春
副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
2021-07-07 463次
