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20歲還能長高嗎

20歲時如果骨骺線未完全閉合,一般還能長高,20歲如果骨骺線已經閉合,通常不能長高。

如果20歲的時候骨骺線未完全閉合,就還有長高的可能。一些人發育較晚,骨骺線閉合時間相對延遲。良好的生活習慣也可能在一定程度上促進身高增長。比如保持充足的睡眠,睡眠過程中生長激素分泌旺盛,有助于身體發育;均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物,為身體生長提供必要的養分;適度的運動,像跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。

但是一般大多數人在20歲時骨骺線已經閉合,尤其是女性閉合時間可能相對較早。一旦骨骺線閉合,骨骼就停止生長,身高基本不會再發生明顯變化。

如果對自己的身高有疑慮,可以去醫院進行骨齡檢測,以確定骨骺線是否閉合。不要盲目相信一些所謂的增高產品和方法,以免對身體造成不良影響。

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