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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23195次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18106次

• 如何吃黑豆有助于懷孕
  對于正在備孕的女性，如果想要吃黑豆來幫助懷孕，建議從月經干凈以后，每天吃黑豆來調理助孕。通過補充體內的植物激素，來間接促進卵巢的內分泌和排卵功能，可以考慮直接將黑豆打成豆漿在早上食用，也可以將黑豆、黑芝麻研成粉末，用來調水食用，還可以將黑豆和米飯同煮進行直接食用，只是每個女性服用黑豆的時間和量會有所差異。因為每個女性的排卵時間不同，所以有的女性可能只需要吃黑豆一周，但有的女性可能需要連續吃黑豆10天，一般在排卵以后就可以停止食用。
  語音時長 01:18”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-29 11279次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經來的那一天倒數第14天左右，對于月經周期非常規律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經出現延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
  語音時長 01:12”
  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1143次

• 如何吃黑豆有助于懷孕
  病情分析：對于想要吃黑豆助孕的女性，常常可以考慮在每次月經干凈以后開始吃黑豆，可以直接將黑豆打成豆漿，也可以將黑豆和米飯同時食用。意見建議：一般建議這類女性吃10天左右的黑豆就可以暫時停止，而且應該用排卵試紙來監測排卵情況，等到排卵試紙由強陽轉為弱陽的時候，就安排同房備孕。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-16 1403次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當的跑步，不引起勞累的情況下，會增強體質也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機體的免疫力，但是不要劇烈的運動，有利于優生優育。意見建議：在備孕期間生活要規律，不要熬夜勞累，飲食方面營養搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-06-12 3104次

• 如何吃黑豆有助于懷孕
  對于正在備孕的女性，如果想要吃黑豆來幫助懷孕，建議從月經干凈以后，每天吃黑豆來調理助孕。通過補充體內的植物激素，來間接促進卵巢的內分泌和排卵功能，可以考慮直接將黑豆打成豆漿在早上食用，也可以將黑豆、黑芝麻研成粉末，用來調水食用，還可以將黑豆和米飯同煮進行直接食用，只是每個女性服用黑豆的時間和量會有所
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 580次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內進行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-08-17 117次