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備孕多吃什么水果

備孕期間的女性應該多吃一些新鮮的應季的水果,比如蘋果、菠蘿、香蕉、西瓜、葡萄等水果。這些水果中含有非常豐富的維生素A、維生素C和維生素E以及纖維素,不但能夠起到營養均衡的作用,還可以促進腸道蠕動,改善女性的便秘現象,能夠促進血液的新陳代謝。

平時還可以多吃一些芒果,因為芒果之中的蛋白質含量比較豐富,含有較多的礦物質,能夠為女性的身體補充大量的營養,為懷孕而做準備。

平時還可以多吃一些獼猴桃和橙子,能夠增強人體的抵抗力,可以增加毛細血管的彈性,從而對于女性的避孕是有利的。平時不要吃太多辛辣刺激性的食物,避免影響女性的身體健康。

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