對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在備孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果、香蕉、梨等水果，因?yàn)檫@些水果中含有豐富的維生素，對(duì)備孕是有一定好處的。
另外女性也要不吸煙不飲酒，遠(yuǎn)離可能有輻射及化學(xué)物質(zhì)的工作及生活環(huán)境。在此期間女性一定要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張，保證充足的睡眠。可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抗病能力。
備孕多吃什么水果好
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26564次
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男性備孕前吃什么調(diào)理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場(chǎng)上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 10175次
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懷孕吃什么水果好懷孕期間的飲食主要以高營(yíng)養(yǎng)、高維生素、高蛋白和品種豐富、飲食均衡為主。吃水果，最主要的是選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有益處的。孕期吃對(duì)了水果，還可以緩解孕期的不適，調(diào)節(jié)心情。可以選擇1、蘋果，含有豐富的維生素，蘋果酸，細(xì)纖維，還有多種礦物質(zhì)。2、櫻桃，含維生素C和鐵量較高，還含有大量的鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。3、葡萄，含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機(jī)酸，胡蘿卜素以及多種維生素。當(dāng)然還香蕉、獼猴桃、西柚等等，孕婦吃水果要適量，不可多吃，遵循時(shí)令，多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龍眼、桂圓、荔枝、山楂、木瓜等水果。
01:41
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-26 5375次
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備孕要多吃什么水果備孕期間多吃一些新鮮水果是有好處的。因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充足夠的維生素。備孕期間可以多吃一些新鮮的蘋果，草莓，葡萄等，這些水果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)。并且這些營(yíng)養(yǎng)元素也是備孕期間必需的。因此可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍Ａ硗猓瑐湓衅陂g也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食。比如魚肉，蛋類等。另外，在備孕期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，保持心情的愉悅，避免過(guò)于焦慮。另外，可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-05 2786次
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備孕的人吃什么水果好對(duì)于備孕期間的女性，吃普通常溫的水果都比較好，比如常見的蘋果香蕉、葡萄、橘子、獼猴桃、哈密瓜、火龍果等。這是因?yàn)閭湓衅陂g吃水果，能夠補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，以及糖分和水分，同時(shí)吃水果不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，而且吃任何水果都不會(huì)影響卵子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。所以無(wú)論是在備孕期間，還是在懷孕期間，女性都可以通過(guò)吃水果來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)還建議女性要吃新鮮的蔬菜，以及高蛋白類的食物，而且在備孕期間盡量要避免服用藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-27 5515次
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備孕多吃什么水果好病情分析：備孕期間可以多吃蘋果、芒果、橘子、獼猴桃等水果比較好，蘋果里面含有大量的黃酮和碳水化合物以及多種維生素，可以有效的促進(jìn)血液的新陳代謝。芒果能夠降低膽固醇。意見建議：在備孕期間不建議吃具有活血化瘀和寒性的水果及蔬菜，如西瓜、桂圓以及螃蟹和山楂、木耳等食物容易引起流產(chǎn)現(xiàn)象。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2020-06-26 1302次
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備孕多吃什么水果病情分析：備孕期間建議多吃點(diǎn)新鮮應(yīng)季的水果，比如蘋果，葡萄，香蕉，西瓜，火龍果等，因?yàn)檫@些水果中含有豐富的碳水化合物和維生素 ，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。意見建議：備孕期間不要熬夜，飲食要規(guī)律，適當(dāng)?shù)囊憻捝眢w，備孕前做優(yōu)生優(yōu)育篩查，在這個(gè)期間也可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。
龍萍
主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院
2020-06-19 802次
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備孕多吃什么水果備孕期間的女性應(yīng)該多吃一些新鮮的應(yīng)季的水果，比如蘋果、菠蘿、香蕉、西瓜、葡萄等水果。這些水果中含有非常豐富的維生素A、維生素C和維生素E以及纖維素，不但能夠起到營(yíng)養(yǎng)均衡的作用，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善女性的便秘現(xiàn)象，能夠促進(jìn)血液的新陳代謝。平時(shí)還可以多吃一些芒果，因?yàn)槊⒐械牡鞍踪|(zhì)含量比較豐富，含
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-24 549次
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備孕要多吃什么水果女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如芒果，蘋果，香蕉，檸檬，葡萄等。另外也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，雞肉，魚肉等。同時(shí)女性要保持心情舒暢，不能過(guò)度緊張。在此期間，建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，提高自身的抵抗力
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
