臨床上并沒(méi)有維生素B什么時(shí)間吃最好的說(shuō)法，維生素B可以在飯后半小時(shí)服用，要是使用藥物或者保健品的時(shí)候，需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，個(gè)人避免盲目用藥，以免出現(xiàn)副作用。
維生素B是人體比較重要的維生素，能夠參與細(xì)胞的代謝過(guò)程，改善機(jī)體免疫力，是提高生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中必須的一種微量元素，屬于一種水溶性維生素。使用維生素B的時(shí)候如果空腹服用，藥物成分可能會(huì)導(dǎo)致血液濃度升高過(guò)快，容易經(jīng)腎臟從小便排出，導(dǎo)致維生素代謝過(guò)快，還有可能會(huì)刺激胃腸粘膜，所以建議飯后服用。飯后服用攝入的食物可以通過(guò)體內(nèi)消化，也能夠促進(jìn)維生素的吸收。
體內(nèi)缺乏維生素B的時(shí)候，有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙的情況，還有可能會(huì)引起腳氣病、燥皮病、營(yíng)養(yǎng)不良等情況，如果不能夠采取藥物制劑補(bǔ)充維生素b的情況下，還可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式改善，可以多吃一些含維生素B多的食物，比如動(dòng)物肝臟、豆類食物等。使用維生素B的時(shí)候需要注意，不能夠補(bǔ)充過(guò)量，如補(bǔ)充過(guò)量可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、消化系統(tǒng)異常等癥狀，反而影響身體健康。
