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游泳完可以汗蒸嗎

游泳完可以汗蒸,而且效果會(huì)更好,因?yàn)橛斡就旰拐裟軌蛱岣咦陨淼拿庖吡Γ@樣能夠促進(jìn)身體淋巴液的循環(huán),對(duì)于留在身體內(nèi)的重金屬毒素等有害物質(zhì),能夠加快排出體外的速度。而且還能夠提高整個(gè)身體的免疫功能,能夠舒緩緊張的精神,很好的幫助舒緩神經(jīng)緊張,失眠,頭痛等不適的癥狀,而且還能夠緩解游泳后的肌肉酸痛。

所以建議大家一定要注意,在游泳完之后可以去做汗蒸,但是一般情況下,在45度的環(huán)境內(nèi)不易超過15分鐘,如果是韓式汗蒸,可以蒸40-60分鐘。這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下,以免汗蒸的時(shí)間過長(zhǎng),引起一些反作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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