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老年人出現高血壓頭暈的現象,要從根源上解決高血壓的問題:

一,就診建議老年人初次出現頭暈的癥狀要盡快的去醫院就診。

二,降低食鹽量,吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制老年人鈉鹽量的攝入,則有利于降低和穩定血壓。注意保持良好的睡眠習慣,提倡素食為主,素食方式可使老年人高血壓患者血壓降低,宜輕的高脂肪,高纖維,高鈣,低脂肪,低膽固醇飲食。

三,科學飲水,水的硬度與高血壓的發生有密切的關系,硬水中含有較多的鈣鎂離子,它們是參與血管平滑肌細胞,舒縮功能的重要調節物質。如果缺乏易使血管發生痙攣,最終導致血壓升高引起頭暈,因此對于老年人高血壓患者要盡量飲用硬水如泉水,深井水,天然礦泉水等。

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