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來姨媽可以吃松子嗎

來姨媽一般是指來月經,來月經可以吃松子,對身體健康有很多好處,但是在吃的時候一定不要過量。

在來月經期間可以適當的吃一些松子,因為松子的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質成分,而在來月經期間,通常身體抵抗力比較差,在這時適當的吃一些松子,可以很好的幫助身體提高抵抗力。松子中還含有豐富的鈣和鐵以及磷等微量元素,在來月經期間適當的吃一些松子,可以很好的補充身體所需要的微量元素。而且松子中還含有豐富的氨基酸成分,在來月經期間適當的吃一些松子,可以很好的補充身體能量,使精神更加充沛。

雖然在來月經期間可以吃松子,而且對身體健康有好處,但是在吃的時候一定不要過量,因為增加胃腸道負擔,引起惡心、嘔吐、腹瀉等消化不良癥狀。另外對堅果過敏的患者應禁止食用,以免引起過敏反應。

在來月經期間還可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如獼猴桃、草莓、胡蘿卜、芹菜等,對身體健康也有很多好處。

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