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多吃花生有什么好處和壞處

首先,來講一下花生的好處,花生首先有抗衰老、提高記憶力,花生中的鋅元素的含量特別高,能夠刺激腦部細胞促進腦部的發育,這不僅能提高記憶力,還能夠延緩大腦的衰老,從而起到抗衰老的作用。還有美容養顏,花生中也含有豐富的維生素e和維生素c,維生素都是很好的抗氧化劑,因此,多吃花生能使皮膚保持緊致細膩,從而起到美容養顏的效果,而花生還有養發的功效,花生中的維生素b族和維生素c分別對頭發和毛囊的健康很有好處,多吃花生不僅能使頭發黑亮順滑,還能使頭發與頭皮連接更緊密,減少脫發的發生。花生的壞處有哪些?首先,花生中的脂類和蛋白質的含量都很高,因此,腸胃不好的人,可能會比較難消化、吸收它的營養物質,吃多了容易會造成腹脹,還有因為花生會促進膽固醇轉化為膽汁,因此,花生也可以說是有促進膽汁分泌的作用,但有胃痛的人最好要少吃花生。

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