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首先,來講一下花生的好處,花生首先有抗衰老、提高記憶力,花生中的鋅元素的含量特別高,能夠刺激腦部細(xì)胞促進(jìn)腦部的發(fā)育,這不僅能提高記憶力,還能夠延緩大腦的衰老,從而起到抗衰老的作用。還有美容養(yǎng)顏,花生中也含有豐富的維生素e和維生素c,維生素都是很好的抗氧化劑,因此,多吃花生能使皮膚保持緊致細(xì)膩,從而起到美容養(yǎng)顏的效果,而花生還有養(yǎng)發(fā)的功效,花生中的維生素b族和維生素c分別對(duì)頭發(fā)和毛囊的健康很有好處,多吃花生不僅能使頭發(fā)黑亮順滑,還能使頭發(fā)與頭皮連接更緊密,減少脫發(fā)的發(fā)生。花生的壞處有哪些?首先,花生中的脂類和蛋白質(zhì)的含量都很高,因此,腸胃不好的人,可能會(huì)比較難消化、吸收它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),吃多了容易會(huì)造成腹脹,還有因?yàn)榛ㄉ鷷?huì)促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁,因此,花生也可以說是有促進(jìn)膽汁分泌的作用,但有胃痛的人最好要少吃花生。

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