姨媽也叫月經(jīng)，女性在來(lái)月經(jīng)第一天不可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，整個(gè)月經(jīng)期間都是不可以跳繩的。因?yàn)樵谔K的過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致盆腔的血液循環(huán)加速，并且女性也會(huì)導(dǎo)致疲乏無(wú)力的情況發(fā)生，因此會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血流出增多，加重女性月經(jīng)期疲勞的情況發(fā)生。
女性在月經(jīng)期間由于流血身體比較容易出現(xiàn)疲乏，盡量要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢宰鱿褡呗返葎?dòng)作幅度較小、活動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如像跳繩、爬山、跑步等，可以在月經(jīng)期干凈后再做這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期還應(yīng)該注意保持心情放松，除此之外還要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，禁房事、盆浴，禁食生冷、辛辣、刺激的食物，要吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，喝營(yíng)養(yǎng)的湯類(lèi)，吃時(shí)令的瓜果、蔬菜，以滿(mǎn)足月經(jīng)期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。
因此，女性姨媽第一天不建議跳繩。
