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第一天跳繩小腿痛可以繼續嗎

女, 39歲

2020-06-10 5560次

病情描述:

第一天跳繩小腿痛可以繼續嗎

醫生回答

病情分析:

第一天跳繩小腿疼還可以繼續跳, 這種現象是因為自己不長鍛煉,偶然鍛煉自己身體不適應出現的反應。運動要循序漸進,但不要跳太久,跳完后要放松一下,可以拍拍小腿。

意見建議:

平時要根據自身情況合理運動,提高身體素質,清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物,多吃一些營養豐富的食物,避免偏食。

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