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走路太多腳疼,怎樣按摩

走路太多腳疼可以按摩涌泉穴、承山穴、太溪穴等穴位,通過按摩能夠緩解疼痛癥狀,在此期間還應適當的休息。

走路太多可能會導致足底的筋膜以及肌肉出現反復的牽拉、摩擦,可能會引起局部出現無菌性炎癥,從而引起腳疼的癥狀,還有可能引起局部出現腫脹、活動受限等。在此期間可以對腳部進行按摩,可以按摩患者的涌泉穴、承山穴、太溪穴、足三里等穴位,通過按摩此種穴位,可以刺激局部經脈,而且還能夠促進血液循環,對緩解腳疼癥狀有幫助。在按摩的同時一定要注意力度,不可以太過用力,以免對皮膚造成創傷,加重疼痛感。

在按摩期間還可以對腳進行熱敷,必要時也可以進行泡腳,通過泡腳可以緩解身體疲勞感,對改善疼痛癥狀也有幫助。如果經此種方法治療后癥狀沒有得到緩解,還可以在醫生指導下服用止痛藥物,比如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等,對改善疼痛癥狀有幫助。

在日常生活中不可以穿緊身的鞋子,同時不可以劇烈的活動,適當的休息,對改善病情有幫助。

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