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• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7080次

• 晚上穿襪子睡覺好不好

  晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環，主要是因為襪子有彈性，如果長期的穿襪子后，會導致腳部的血管出現壓迫以及血液循環比較差。嚴重時會形成血栓，一旦血栓脫落，會導致患者出現肺栓塞的情況。另外，也會影響患者的局部供血，導致患者出現下腔深靜脈血栓形成，會影響到局部的血液循環，所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外，穿襪子睡覺會影響睡眠質量，所以建議睡覺時最好還是要脫掉襪子睡覺，是比較舒服的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-25 207156次

• 睡覺做夢好不好
  睡覺做夢是有好處的，夢是人們白天情緒的一面鏡子，最有效的方法就是把白天的心態調節好，減少負面刺激的產生。人人都在承受的壓力關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態，盡量避免緊張焦慮等不良情緒的產生。養成良好的睡眠習慣，晚上十二點之前定時睡覺，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩個小時不要做劇烈的運動，不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽輕柔的音樂，多看輕松的書籍；洗溫水澡、泡腳都能緩解緊張的情緒。睡覺前少吃辛辣、高脂食物，能夠提高體溫，睡覺前吃東西會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢，此外過多的飲酒也可能會導致頻頻做噩夢。
  語音時長 01:48”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 27688次

• 做夢好不好
  長期做夢這種情況是屬于睡眠質量下降，是會影響身體，對身體是不好，這種情況可以服用安神補腦液改善經常做夢的情況。在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品：麻辣火鍋，蔥，姜，蒜，辣椒這樣的食材都是最好避免吃，也要戒煙戒酒，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品類的食物，多喝一些牛奶可以改善睡眠。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，避免精神壓力過大，避免長期熬夜，避免過度勞累，這樣都是可以有效緩解經常做夢的發生。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-08 5299次

• 睡覺做夢好不好
  這個情況不要太擔心，每個人都會做夢的，屬于是一種正常的生理現象，如果頻繁的做夢，可能是由于植物性功能的紊亂，或者是身體比較虛，壓力精神比較緊張所導致的，所以平時還要多鍛煉身體，放松心情。注意自己的飲食習慣，多吃綠色蔬菜水果。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 2305次

• 睡覺不做夢好不好
  睡覺不做夢，證明您的睡眠質量比較好，這樣子的話沒有什么事情。人都會做夢，淺睡眠的話做夢可以記住，深睡眠記不住，所以您的睡眠質量是比較好的，只要第二天精力充沛，大腦清醒，這就是睡眠良好的標志，身體沒有其他不適癥狀就可以。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-22 7010次

• 晚上睡覺做夢好不好
  晚上睡覺做夢是人類普遍的生理現象，關于其好壞，不能一概而論。首先，適度的夢境有助于記憶鞏固。研究表明，睡眠中的快速眼動期（REM）與夢境密切相關，這一階段有助于將短期記憶轉化為長期記憶。因此，晚上做夢可能是在幫助我們整理和儲存白天的學習和經
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-30 0次

• 晚上開風扇睡覺好不好
  晚上開風扇睡覺一般不好，可能會導致呼吸系統疾病、神經系統疾病、消化系統疾病等。1、呼吸系統疾病：患者晚上開風扇睡覺可能會出現受涼的癥狀，如果呼吸系統受到風邪侵犯，就可能會導致上呼吸道感染，從而出現感冒的癥狀，可能還會伴隨發熱、咳嗽等癥狀。2、神經系統疾病：如果晚上開風扇睡覺時長時間對著頭部吹，可能會
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-17 755次