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泡腳有什么好處和壞處

泡腳的好處有改善睡眠質量、緩解疲勞、促進循環等,泡腳的壞處一般有燙傷、引起消化不良和腦供血不足。

1、好處:如果是在寒冷的天氣適當的泡腳,能夠使血液循環加快,使身體變得暖和,還可以去除體內的濕氣和寒氣。因為腳底有很多穴位,有助于放松身心,能起到緩解疲勞的作用,在睡覺前適當的泡腳,還能夠改善睡眠質量,適當的泡腳還能夠促進身體的新陳代謝,排出多余的代謝產物,對身體有一定好處。

2、壞處:如果患者在泡腳的時候水溫過高,而患者對水溫的敏感度不夠,容易引起燙傷的情況。如果患者在飯后立刻泡腳,容易使腳部血液充盈,減少胃部血液循環,從而引起消化不良。如果泡腳的時間過長,還可能會使腳部末梢血管擴張,使腳部的血液增加,容易加重心腦血管疾病的風險,從而引起腦供血不足,出現頭暈等癥狀。

在泡腳時一定要注意水的溫度,最好控制在38~42度之間,泡腳的時間也要控制在15~20分鐘,不可以溫度過高或泡腳的時間過長,以免對身體產生危害。

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