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泡腳有什么好處和壞處

泡腳的好處有改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、促進(jìn)循環(huán)等,泡腳的壞處一般有燙傷、引起消化不良和腦供血不足。

1、好處:如果是在寒冷的天氣適當(dāng)?shù)呐菽_,能夠使血液循環(huán)加快,使身體變得暖和,還可以去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。因?yàn)槟_底有很多穴位,有助于放松身心,能起到緩解疲勞的作用,在睡覺前適當(dāng)?shù)呐菽_,還能夠改善睡眠質(zhì)量,適當(dāng)?shù)呐菽_還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,排出多余的代謝產(chǎn)物,對(duì)身體有一定好處。

2、壞處:如果患者在泡腳的時(shí)候水溫過高,而患者對(duì)水溫的敏感度不夠,容易引起燙傷的情況。如果患者在飯后立刻泡腳,容易使腳部血液充盈,減少胃部血液循環(huán),從而引起消化不良。如果泡腳的時(shí)間過長,還可能會(huì)使腳部末梢血管擴(kuò)張,使腳部的血液增加,容易加重心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),從而引起腦供血不足,出現(xiàn)頭暈等癥狀。

在泡腳時(shí)一定要注意水的溫度,最好控制在38~42度之間,泡腳的時(shí)間也要控制在15~20分鐘,不可以溫度過高或泡腳的時(shí)間過長,以免對(duì)身體產(chǎn)生危害。

以上內(nèi)容僅供參考

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