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• 頸椎前傾怎么矯正

  頸椎的前傾多數，也是由不良姿勢造成的，也有一部分是先天的原因，諸如說這個脊柱的強直或者說有一些先天的頸部的畸形等等造成的。那么在這個頸椎前傾的時候，一定是因為頸部的前部的肌群受力，受力比較多會造成，這個平衡它需要你慢慢地通過一些康復的一些動作，或者說通過一些肌肉平衡的去調整來矯正。那么我們最常見的就是多聳肩，然后還有叉腰看天，然后我們頸部的放松訓練，很多這樣的方法，來去規律的循序漸進的去矯正。如果這樣我們還解決不了的這個問題，那么我們就去專業的正骨機構，我們去用一些器械的輔助，或者一些校正工具的輔助，再去進行。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 181379次

• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們去做正骨治療，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導老師跟你說。歸根到底醫院里，一般不會出現這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們如果是拍骨盆的片子，它確實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現改變，在正常的在你健康狀態下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 416316次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾可以通過定做支具矯形的方法進行矯正，可以正規醫院的骨科等科室就診查體，結合局部X線等檢查，詳細了解病情后再進行治療。治療上可以通過定做支具及康復鍛煉的方法進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重。康復鍛煉要注意避免活動過量，在康復師指導下，制定個體化的康復鍛煉方案。平時注意飲食加強營養，多進食高鈣高蛋白的食物。
  語音時長 01:21”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-11 1603次

• 脖子往前傾怎么糾正
  對于病人出現了脖子往前傾的情況，多是由于長時間的低頭活動或者是長時間的頸部一個姿勢勞作，從而就會導致頸椎曲度的變直或者是反曲的情況，就會導致脖子向前傾的情況出現。所以在出現這種情況以后，平時一定要避免長時間的低頭活動，再就是在低頭活動以后一定要及時的仰頭、按摩頸后的肌肉，并且可以行頸椎枕，臥床休息，并且可以多仰頭看星星，可以多加強頸部的肌肉力量鍛煉，從而減輕頸部的椎體受力，從而逐漸的糾正脖子前傾的狀態，必要時可以行頸部的牽引治療，對于頸部的前傾恢復也有很好的作用。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-30 20511次

• 脖子前傾怎么矯正
  頸椎的前傾多數也是，由不良姿勢造成的，也有一部分是先天的原因，諸如說這個脊柱的強直，或者說有一些先天的，頸部的畸形等等造成的，那么在這個頸椎前傾的時候，一定是因為頸部的，前部的肌群受力，受力比較多會造成，這個平衡它需要你慢慢地通過一些康復的一些動作，或者說通過一些肌肉平衡的，去調整來去矯正，那么我們最常見的就是多聳肩，然后還有叉腰看天，然后我們頸部的放松訓練，很多這樣的方法，來去規律的循序漸進的去矯正，如果這樣我們還解決不了的這個問題，那么我們就去專業的正骨機構，我們去用一些器械的輔助，或者一些校正工具的輔助，再去進行。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 8404次

• 脖子前傾能矯正過來嗎
  病情分析：沒有形成固定器質性損傷之前是可以矯正的。需要糾正不良姿勢，注意抬頭挺胸，每天靠墻站立半小時。多做頸背部拉伸，頸部后仰和頸椎操和抗阻訓練提高頸椎的力量，緩解頸椎前傾情況。意見建議：平時避免長時間低頭玩手機，不可長時間保持同一個姿勢。大部分頸椎前傾，都伴隨著圓肩駝背的狀態，因此還需調整肩背狀態，修復肩頸肌肉力量。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-11 4204次

• 脖子前傾怎么矯正？
  在現代生活中，我們常常長時間低頭看手機、對著電腦工作，不良的姿勢習慣讓很多人都出現了脖子前傾的問題。脖子前傾不僅影響美觀，還可能引發一系列的健康問題，如頸部疼痛、頭痛、肩背酸痛等。那么，脖子前傾該如何矯正呢？接下來，我們就來深入探討脖子前傾的矯正方法。1、調整姿勢：時刻提醒自己保持正確的姿勢。2、選
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-11-07 0次

• 脖子前傾做什么運動矯正
  患者脖子前傾一般可以通過小燕飛、引體向上、山式站立、抬頭挺胸等運動來矯正。1、小燕飛：患者還可以采用小燕飛鍛煉，有效保護腰椎，進一步增強肩頸部肌肉力量。鍛煉方法是俯臥在床上，身體保持直線，頭和腳向后抬起，保持姿勢幾分鐘不變，然后放松。2、引體向上：患者也可以做引體向上，能夠有效增強頸部力量，保持頸椎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1805次