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長時間久坐導致的尾椎骨疼痛，是現代都市人常見的健康問題。針對這一問題，可以從多個方面入手來緩解疼痛。

首先，調整坐姿和習慣至關重要。長時間的固定坐姿會增加尾椎骨的壓力，因此，定時起身活動、變換坐姿，或者使用中間凹陷的坐墊，都能有效減輕尾骨承受的壓力。

其次，物理治療也是緩解疼痛的有效方法。熱敷、烤電或紅外線照射等理療手段，可以促進血液循環，緩解局部炎癥。此外，專業的按摩和針灸也能幫助舒緩緊張的肌肉和韌帶。

在藥物治療方面，非甾體類消炎止痛藥如洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉等，能有效減輕炎癥和疼痛。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行。

最后，對于久坐導致的尾椎骨疼痛，預防同樣重要。保持良好的生活習慣，避免長時間久坐，定期進行體檢，都是預防尾椎骨疼痛的有效措施。

總之，久坐尾椎骨疼痛并非不可緩解的問題。通過調整坐姿、物理治療、藥物治療以及預防措施，可以有效減輕或避免這種疼痛。當然，如果癥狀持續不減或者加重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

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