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崴腳背了可以通過冰敷、熱敷、口服藥物等方式治療。

1、冰敷：

崴腳背考慮是不良的運動習慣引起，會導致局部軟組織損傷，引起腫脹、疼痛等癥狀，首先需要使用冰袋或者是冰塊冰敷，能夠促進毛細血管收縮，緩解局部不適感。

2、熱敷：

如果超過48小時后還伴有腫脹感，需要使用熱毛巾或者是熱水袋熱敷，可以加快血液循環的速度，有利于腫脹感消退。

3、口服藥物：

在冰敷以及熱敷期間，還需要在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等藥物治療，能夠起到活血以及止痛的效果，減輕局部疼痛以及腫脹。

除以上治療方式外，還有石膏外固定、關節鏡修復術、切開修復術等，建議在醫生的指導下進行治療。在恢復期間要注意休息，不可以劇烈運動，以免影響腳背恢復。

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