長期工作彎曲身體和沉重的重量也可以導致肩部疼痛，也可能是肩膀著涼導致疼痛可以進行熱敷的方式用來緩解肩部的肌肉疼痛。如果有劇烈疼痛但無法抬起手臂，請盡快就醫，以免耽誤病情。
肩膀痛怎么辦
董征副主任醫師
錦州市中心醫院骨科
2018-12-1113599次
概述：
預防肩膀疼痛建議：
盡量避免長時間操作電腦。如果工作與電腦有關，那么就需要時刻注意一下自己的姿勢，活動一下脖子和手腕，隔一段時間就起來活動一下避免過度疲勞，掌握正確的坐姿和手勢。大腿小腿應彎曲90度；手腕和前臂應該是直線，以避免在工作期間手腕上的壓力；放大計算機屏幕上的文本或圖像以便于查看；操作鼠標以減輕手的疲勞也更容易和更方便；不要抬頭使勁看電腦屏幕，應使顯示器保持與視線相同的高度或略低于視線，以確保血液循環順暢，減少頸部和肩部疲勞；坐在電腦桌上的鍵盤高度應與肘部相同或更低，鍵盤應朝向你，不要將手腕彎得太緊；桌子上的用具應盡可能靠近鍵盤，以減少手臂的伸展和肩膀上的壓力。
肩膀疼危害：
肩膀疼的人生活上會有很多的不方便，在日常生活中造成了很多家務勞作和娛樂項目上的不便，且會引起心情煩躁。在休息或睡眠時也會受到很大的影響從而誘發失眠等影響諸多的不便利。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
頸椎痛和肩膀痛怎么辦頸椎痛跟肩膀痛，首先要明確診斷病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，還是頸椎病、椎間盤壓迫神經引起的痛，通過醫生的體格檢查會明確。如確實是肌肉的原因，只是一般的頸肌勞損，醫生會建議病人做一些理療，做些熱敷，用些藥物，能夠讓肌肉的炎癥消除，病人就會有明顯的緩解。如肩周炎引起的頸肩痛，需要熱敷、理療、功能鍛煉、拉伸，這些方法也能很好的治療肩周炎。對于神經根型頸椎病引起的肩部疼痛，需要積極的減輕神經根的炎癥刺激，以及壓迫程度。可以使用一些非甾體類的消炎鎮痛藥物，應用一些脫水消腫的藥物，減輕神經根的腫脹。同時可以適當的頸椎牽引，減輕神經根壓迫，大部分患者都會得到很好的緩解。保守治療如果無效，需要手術治療。
01:22
林建
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-13 5508次
-
肩膀中風了怎么辦肩膀中風，醫學上是沒有這個詞的，因為中風是腦血管意外的別稱，腦出血、腦梗塞或者是腦血栓形成等等，肩膀本身沒有中風這個詞，一般就是受風。受風以后，肩膀可能會產生一些疼痛，然后抬舉不利、酸、脹等等，不適的感覺，這時候可以進行一些治療，比如說像拔罐、針灸、熱敷，吃一些活血化瘀的藥物。如果說有些患者中風以后，腦中風以后，出現肩膀的抬舉不利，這時候我們就可以進行針灸理療等等，包括幫助患者活動肩膀，防止黏連，這是積極治療他的腦血管病，這是另外一種不同的情況。
01:13
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 6335次
-
肩膀痛怎么辦如果病人出現肩膀的疼痛，主要是看什么原因導致的肩膀疼痛。如果是頸椎病引起的頸肩部的酸脹疼痛，這種情況主要以頸部的牽引，理療以及配合非甾體抗炎藥物和神經營養藥物治療為主。如果是肩部的筋膜炎導致的肩膀疼痛，這種情況主要以非甾體的抗炎藥物配合理療和熱敷治療。如果是肩袖的損傷所導致的肩關節部位的疼痛，這種情況主要以保暖休息為主，特別是損傷一個月之內，一定要限制肩關節的活動，同時應用活血化瘀藥物治療，來促進肩袖損傷的恢復。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，這種情況主要以熱敷以及配合非甾體類的抗炎藥物，止疼以后，加強肩關節的抬肩活動，只有將肩關節周圍黏連軟縮的韌帶，關節囊牽拉開以后，疼痛才會明顯的減輕。語音時長 1:39”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-09 8390次
-
頸椎痛肩膀痛怎么辦患者出現頸椎疼痛，肩膀疼痛，一般患者可以進行保守治療或者是手術治療。大部分是由于患者出現了頸椎的問題，從而出現頸椎疼痛，同時出現遷徙性的肩膀疼痛；比如患者早期，一般頸部要進行制動，可以使用頸托或者是頸圍。一般患者的頸部還可以進行理療，比如進行水療，超聲波治療，紅外線照射，促進局部的血液循環，改善癥狀。一般患者還可以口服非甾體抗炎藥，使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進行止痛治療。如果是患者的癥狀比較嚴重，手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-03-23 2637次
-
肩膀痛怎么辦病情分析：肩膀痛可能是因為受寒、肩周炎、筋膜炎等因素導致的，存在此種情況的患者可以通過外用解熱鎮痛藥進行治療，比如萬特力吲哚美辛搽劑，屬于非甾體類消炎鎮痛藥物，此藥物為前列腺素合成抑制劑，可通過對環氧化酶的抑制而減少前列腺素的合成，從而達到抗炎、鎮痛的作用，將其適量的涂抹于肩膀處，輕輕揉搓，則可在一定程度上緩解肩膀痛的情況。但是患者需要注意如果正在接受醫生治療，或正在使用其他藥品，或本人為過敏體質，有藥物過敏史者，使用前應先咨詢醫生或藥師。此外，患者也可選擇口服鎮痛的藥物進行治療，比如莫愁活血止痛膠囊、旺龍舒筋活血片等。意見建議：患者在治療期間需要注意防寒保暖，適當曬太陽，經常開窗通風，避免長期居住在潮濕的環境中，更不要淋雨受寒。此外，需要注意以休息為主，不要過于勞累，更不要提拿重物，并且在臥床休息時避免壓迫患側肩部。 如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2023-09-25 801次
-
肩膀痛怎么辦病情分析：肩膀疼痛的患者，最主要的還是需要積極的注意休息，保護，盡量減少對局部的刺激，并且需要遠離于受涼受潮的環境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐等理療的方法，外用一些活血化瘀的藥物治療。意見建議：平時注意保暖，遠離于受涼，受潮，受寒的環境，并且一定要積極注意休息，保護一下，避免過度的勞損，否則會加重病情。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-10-07 1002次
-
肩膀痛怎么辦肩膀痛可能是受涼、勞累、不良姿勢、外傷、肩周炎等原因引起的，可以通過日常調理、應用藥物等方法來改善，疼痛嚴重者建議盡快就醫。1、受涼：如果將肩膀暴露于冷空氣當中時間過長，容易造成局部肌肉緊張、痙攣，進而產生疼痛，可以將熱水袋放在局部進行熱敷緩解。2、勞累：當肩部過于負重、勞累時，會導致肩部肌肉產生大
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
-
腰痛肩膀痛怎么辦肩膀痛腰痛是一種常見病，也越來越趨于年輕化了，原因往往跟自己平時的工作是有關系的。很多上班族長時間坐著看電腦，一個姿勢時間太長就會引起頸肩腰痛，時間長了就會引起頸椎病和腰椎病。出現肩膀疼痛和腰疼后要適當休息，避免長時間一個姿勢，可以做一下保健操。治療方面可以局部外敷膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥，也可
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-18 586次
