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85歲老人晚上睡不著,常見原因有睡眠需求減少、疾病因素、心理因素,建議根據(jù)病因,對(duì)癥治療,比如調(diào)整生物鐘、藥物治療,家人多多陪伴等等。

 一、睡眠需求減少:

85歲的老年人睡眠需求可能逐漸在減少,如果老年人經(jīng)常晚上睡不著,第二天精神狀態(tài)很好,沒有犯困的情況,可以減少睡眠時(shí)間,晚一點(diǎn)上床睡覺,早點(diǎn)起床,按時(shí)作息,形成新的生物鐘。

二、疾病因素:

85歲老人晚上睡不著可能是某些疾病的癥狀,如老年癡呆癥。大多由于患者自主神經(jīng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng),受到了功能性的損傷和退化,從而出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的現(xiàn)象。這種情況下,患者的神經(jīng)出現(xiàn)衰弱,從而可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著,應(yīng)積極治療疾病,從而改善睡眠,常用藥物有鹽酸多奈哌齊片等。

三、心理因素:

如85歲的老年人獨(dú)居,經(jīng)常感到孤獨(dú)寂寞、情緒低落,可能就會(huì)導(dǎo)致老人晚上睡不著。若出現(xiàn)這種情況,家人應(yīng)多關(guān)心看望老年人,多交談聊天,讓老人保持心情愉悅,沒有精神壓力。老年人平時(shí)應(yīng)多散步,多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)如跳廣場舞,多與同齡人交往,保持好心情,就會(huì)擁有高質(zhì)量的睡眠。

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