17歲晚上睡不著，可能與睡眠環(huán)境、飲食因素、精神因素等有關(guān)?；颊咴诿鞔_導(dǎo)致其癥狀的因素后，及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、睡眠環(huán)境：
睡眠環(huán)境是晚上睡不著的直接原因，如果臥室的光線很強(qiáng)，夜間有聲音干擾，很容易影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不良。建議患者及時(shí)更換睡眠環(huán)境。
2、飲食因素：
若是患者晚餐吃得太多，或吃太多辛辣、刺激性的食物，如姜、大蒜、辣椒等，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，出現(xiàn)晚上睡不著的情況。此時(shí)，建議患者及時(shí)按摩腹部或者遵醫(yī)囑服用健胃消食片，以促進(jìn)消化。
3、精神因素：
17歲處于青春期，由于成長(zhǎng)環(huán)境，容易產(chǎn)生青春期特有的心理問(wèn)題。如果長(zhǎng)時(shí)間處于高壓環(huán)境中，精神很長(zhǎng)時(shí)間緊張，或者有長(zhǎng)期抑郁、焦慮等情緒，很容易導(dǎo)致晚上睡不著，建議患者及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或者進(jìn)行心理治療。
