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吃VC真的能增強抵抗力嗎

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醫生主講實錄

一般來說,適當的攝入維生素C是可以提高人體的抵抗力的。因為維生素C它主要的功能就是防止細胞老化,具有抗氧化的作用,可以預防病毒的入侵,所以可以增強人體的抵抗力。

需要注意的是,如果患者抵抗力比較低,如果單純的補充維生素C有可能達不到提高免疫力的作用,這個主要就是因為造成抵抗力低下的原因有很多,像一些疾病,或者是由于患者營養不良,或者是平時不愛運動、作息時間不規律,都有可能會導致患者抵抗力下降。這種情況下一定要進行相應的調整,比如說晚上不要熬夜,保證睡眠充足,飲食要有規律,合理健康,做到營養均衡,飲食多樣化,不挑食,不偏食。平時還要適當的運動運動,能夠促進身體新陳代謝,提高抵抗力。

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