對于肩周炎的患者，可以行患側肢體爬墻運動，輕吊單杠的運動，以及患側肢體回環的運動，都能夠牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解開，病人肩關節部位的功能就會逐漸的恢復，肩關節周圍疼痛的癥狀也會逐漸的減輕。
所以在病人出現肩周炎情況以后，一定要積極的行肩關節部位的功能鍛煉，鍛煉期間如果有肩關節部位明顯的疼痛，可以配合肩關節部位針灸，理療，熱敷以及口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。
什么運動可以治療肩周炎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-04-23 1887次
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肩周炎的運動治療方法肩周炎又叫五十肩，也叫凍結肩，因此運動療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因為有些情況，他不是肩周炎，如果運動反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運動主要有幾個方式，第一就是主動運動，主動運動我們可以，像摸對側的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進行向上拉伸，因為這時候患肢，往往它不能往后背，這是主動運動。第二種就是被動運動，就是如果你自己主動運動，沒有這個狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個方向來被動，被別人拉伸也是可以的。
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 7162次
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什么可以治療肩周炎肩周炎的治療，一般我們主張的是外用為主，因為這樣對身體損害小一些，一般在早期，我們一般用針灸放血的方法，就是在疼痛初期的時候，一般很快就好了。如果沒有治療，就是第二期，就是疼痛加重期，這時候我們，如果說疼痛很厲害的話，我們可以配合一些止痛藥，包括一些中藥，活血化瘀，祛風散寒等等。根據患者的具體情況，另外配合上針灸、推拿，以針灸、放血、艾灸為主。到第三期，我們就以推拿為主，第四期就恢復期，也是以推拿為主，這樣能夠最大限度的，恢復他的一個運動功能，因此我們肩周炎，它不論是吃什么藥，還是它用什么方法，都是根據它不同的分期，來進行一個選擇的。
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 1849次
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什么運動可以改善肩周炎根據問題詢問的情況分析，由于肩周炎疾病除了引起肩關節疼痛的癥狀以外，還會造成肩關節活動受限、功能障礙的臨床癥狀。所以，在治療上建議需要通過積極的肩關節運動療法，來改善肩關節功能障礙的癥狀。具體的運動方式包括可以進行肩關節各個方向動作，或者做肩關節的鐘擺運動，做肩關節的太極拳運動中的云手動作進行鍛煉，類似于以肩關節為中心做上肢的畫圈動作，并且需要循序漸進、日復一日的進行云手動作鍛煉，逐漸地加大畫圈動作的范圍，就能逐漸改善肩關節的活動度。并且在進行運動療法時，可以外用鎮痛膏藥，或者口服非甾體類消炎鎮痛藥物來配合治療，可以有效地改善肩周炎引起的疼痛癥狀，有利于進一步進行運動療法，來改善肩周炎的疾病癥狀。語音時長 01:47”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2020-02-27 1675次
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肩周炎可以運動嗎肩周炎患者是可以運動的，但是不要進行暴力的、劇烈的運動，在肩周炎的疼痛期也盡量不要做運動，以免加重肩部的損傷，使疼痛的癥狀更加嚴重。可以適當的做有助于肩周炎的恢復或改善的運動，比如常說的用手爬墻的動作，就是很好的改善肩周炎的運動。這個動作盡量的將上臂向上爬升，另外做后伸的運動，如將手舉過頭頂，用對側的健康的手牽拉拿患側的手，然后雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，可以用健側的手幫助患側手的活動，帶動肩關節活動，直到達到緩解疼痛的目的，恢復肩關節的活動。語音時長 01:06”
張璐
主治醫師荊州市中醫醫院
2019-09-29 3602次
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什么運動可以改善肩周炎病情分析：很多運動都可以改善肩周炎引起肩周部位的不適癥狀。比如比較簡單的，如聳肩運動，爬墻動作。可以舒緩肩部肌肉，可以緩解肩周炎引起的疼痛。意見建議：肩周炎的患者平常要注意肩周部位的防寒保暖，不要長期保持一個姿勢。一定要適當的活動，促進肩部的血液循環，緩解關節癥狀。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-24 801次
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怎么運動治療肩周炎病情分析：可以選擇各種體位做自我牽伸訓練，也可以拍打患肢，主要的目的是分離肩部軟組織黏連的情況，從而達到治療肩周炎的效果。意見建議：建議患者在寒冷季節時一定要多穿衣服，注意保暖。平時最好不要長期做劇烈運動，也要避免久站久坐。日常生活中可以多活動肩關節，促進血液循環。
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-03-17 1003次
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肩周炎可以做運動嗎肩周炎是以肩關節活動障礙為特征的一種疾病，主要由于肩部長期勞損導致，其病程具有自限性。肩周炎的治療原則是止痛、功能鍛煉、功能恢復，所以肩周炎的患者是可以運動的。但是肩周炎的患者需要注意并不是什么運動都可做，也并不是什么時候都可以做運動。在肩周炎的疼痛期，此時患者應該臥床休息，這個時候就嚴格禁止患者進
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-11-20 2233次
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什么可以治療肩周炎疼痛感嚴重的患者是需要服用鎮痛藥的，比較常見的是尼美舒利，洛索洛芬鈉的止痛效果也非常好。如果患者疼痛感并不嚴重，患者可以使用一些外用膏藥，消痛貼膏應用頻率比較高。患者一定要到醫院檢查，在醫生指導下進行治療，爭取早日康復。平時要注意肩部保暖，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
